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最好的3天排毒:比较顶级排毒排毒

3天排毒的成本、安全性、有效性和初级健康目标各不相同。我们的指南将帮助你在2022年找到最适合你的选择。

最后更新:2022年4月4日
最好的3天排毒

我们有时都会觉得比平时重一些,尤其是在假期之后。你可能会过度沉溺于食物或酒精,觉得是时候给身体排毒了,清除体内堆积的废物和毒素。

在这种情况下,有些人会选择清洁或排毒产品。这些产品已经成为非常受欢迎的在过去的几年里,帮助开始一种新的饮食,增加能量,减掉多余的体重。

但是,这些产品有效吗?它们安全吗?市场上有很多3天排毒法,所以决定哪一种适合你是很有挑战性的。阅读我们的专家指南,了解我们的最佳选择,包括它们的优点和缺点。

如果你赶时间的话,这里有一个简短的3天排毒推荐。

我们在2022年推荐的3天排毒

我们的首选

3天净化和重置工具包

Kellann博士的3天排毒法是我们的首选,因为它在含有各种营养食物和饮料的情况下非常有效。

这种排毒法适用于生酮饮食和旧石器饮食法,不含麸质、乳制品、大豆或转基因生物。除了清洁,它还能促进消化和提高能量水平。每次购买都有90天的退款保证。

3天排毒:首要考虑

为了确定我们的首选,我们考察了五个评价标准:成本、有效性、安全性、成分和便利性。我们用这些标准来分类三天洁面产品,并让你进一步了解每一款产品。

有效性

赢家:Kellyann博士而且Lemonkind

三天的排毒是为了清除体内的毒素和废物,还有其他好处。排毒的效果主要取决于你是否严格遵守公司的指示,并避免可能对排毒产生负面影响的活动。清洁产品也决定了效果。它们含有科学依据的成分吗?排毒结束后,你会看到长期的效果吗?

Kellyann博士的3天净化和重置工具包包括各种产品-冰沙,肉汤,汤和水调味-帮助你在排毒期间感到饱和满足。这些产品含有胶原蛋白、菊粉和乳清蛋白等成分,研究表明这些成分对整体健康有好处。柠檬水也是一种有效的清洁,因为它的成分的多样性。有了Lemonkind,你会得到24种预先准备好的果汁,并有一个时间表,显示了每种果汁的饮用时间。果汁富含营养素、酶和抗氧化剂,有助于消化、减肥和提供能量。

成本

赢家:重新生活而且R的苦苏

指南中包含的3天清洁疗程的价格从6美元到260美元不等。清洁价格由产品的类型和数量决定。一些排毒包括很多产品,如奶昔、汤和冰沙,而另一些则简化了,只包括几粒胶囊或一瓶产品。

我们的成本优胜者是Renew Life和R的KOSO。到目前为止,“恢复生命”是本指南中最便宜的清洁产品,12粒胶囊只需5.99美元。通过选择订阅和保存功能,你甚至可以以更低的价格(5.39美元)获得该产品。R 's的KOSO一瓶只卖99美元,它是一种含有100多种原料的发酵饮料。有了订阅和保存功能,价格降至74美元,为你节省了25%左右。

安全

赢家:厨师V

在本指南中,许多清洁产品都是由你可以在当地杂货店找到的纯天然成分和植物成分制成的。你很少会看到你不认识的成分。(如果有的话,我们会试着提供一些资源来展示这种成分的作用。)你可以放心,这些排毒方法对大多数人来说都是安全的。当然,我们总是建议在开始新的排毒之前咨询你的医生或营养师。

Chef V因其产品的制作方法和成分透明度而赢得最安全的清洁产品奖。Chef V的产品中的大部分食材都经过有机认证,所有的果汁都是手工制作的。Chef V甚至还有一些实体店,你可以去参观,或者直接从店里把果汁运过来。你知道用这个产品能得到什么。

成分

赢家:R的苦苏

本指南中所有的清洁产品都含有可导致身体排毒的健康成分。有时,很难区分这些产品,因为它们含有相似的成分。这并不是一件坏事——它可以帮助你感到自信,无论如何你都能得到高质量的产品。

但是,R的KOSO在原料方面表现突出。每瓶发酵饮料包含100多种成分,包括水果、蔬菜、海藻、蘑菇、谷物、草药和豆类。这远远超出了本指南中其他任何洁面法的成分列表。每瓶KOSO在出售前都要经过一年多的发酵。

方便

赢家:重新生活而且R的苦苏

一些排毒需要很多产品和一个特定的时间表。你可能需要每天喝八种果汁或喝几加仑的健康饮料。其他的洁面方法所需的产品较少,但效果相同。

因为3天的排毒只需要吃12粒胶囊,所以“更新生命”获得了便利。你不需要混合奶昔或记住果汁时间表。你只需要早晚服用一些胶囊,就可以了。R公司的KOSO在便利性方面也排名靠前,因为它是一款产品——一瓶发酵饮料。为了达到最大的效果,三天内用KOSO代替所有的三餐。

我们的首选推荐如何比较

Kellyann博士 重新生活 Lemonkind 厨师V R的苦苏
价格 134美元 + 5.99美元航运 125.95美元 259美元 99美元
订阅并保存 120.60美元 5.39美元 74美元
类型的净化 水调味,冰沙,肉汤和汤 胶囊 果汁、奶昔、汤 发酵饮料
数量的产品 21 一包12粒胶囊 24 12 1
素食主义者?
是的
是的
是的
保证资金回收 90天 60天 14天

什么是3天排毒?

3天的排毒——有时也被称为排毒、排毒净化或排毒饮食——旨在清除体内的毒素或其他有害物质。一般来说,这些净化包括:

  • 短时间的禁食
  • 只食用排毒产品或将排毒产品与某些果蔬混合食用
  • 多喝水
  • 要经常锻炼

不同的排毒方法不尽相同,但目的都是一样的:限制食物摄入,帮助身体排出毒素。一些排毒产品还声称:

  • 刺激你的器官(比如肝脏)
  • 促进血液循环
  • 清理你的血液
  • 在饮食中补充营养
  • 有助于减肥
  • 减少炎症
  • 消除肿胀
  • 改善消化

3天的排毒是怎么起作用的

排毒食谱的长度、强度和说明各不相同。一定要仔细阅读包装,并遵循步骤,以获得最佳效果。本指南中包含的3天排毒包括以下部分或全部步骤:

  • 喝果汁或其他饮料含有水果,蔬菜和其他营养物质。
  • 在排毒期间从你的饮食中去除某些食物。
  • 保持水分或比正常情况下多喝水。
  • 服用排毒胶囊。
  • 监测你身体对排毒的反应。
  • 锻炼到让人感觉舒服的程度。

你从完成3天的排毒所看到的结果是基于你自己的经验,就像许多排毒饮食一样都没有科学依据去工作。那些已经通过临床试验的药物受到了缺陷的阻碍实验条件.许多排毒产品并没有明确说明它们是如何或清除何种毒素的,所以关于排毒产品有效性的证据仅仅是基于顾客的评价,而不是科学。事实上,身体自然地清洁自己,这是一致的健康专家它不需要通过清洁或排毒产品的帮助。

这并不一定意味着完成排毒是有害的或坏主意。事实上,许多使用清洁和排毒产品的人都谈到了他们体验到的直接好处,包括体重减轻、恢复活力和更好的消化。

3天排毒对你来说是一个好的选择吗?

许多人在完成3天的排毒后,身体和精神都感觉更好。有些减肥效果很快,大脑雾也减少了,情绪、消化能力和精力也更好了。3天的排毒也有助于:

  • 要经常锻炼
  • 避免有害物质
  • 吃富含维生素和矿物质的食物
  • 保持肌肤水润

因为排毒会鼓励你吃营养丰富的食物,那些缺乏必要营养的人几乎会立即感到身体的改善。排毒还会鼓励你戒掉加工食品、酒精、尼古丁、咖啡因、糖和其他有害物质。从你的日常生活中去掉这些总是一个好主意,可能会让你感觉更好。

说到减肥,那些清洁的人往往看到快速的结果,有时在短时间内减掉数磅。这可能是由于冲洗毒素和积聚,也可能是因为排毒饮食倾向于限制热量摄入,导致你在排毒期间吃得比正常少。许多人报告重拾体重一旦排毒结束。

一些临床试验已经显示了排毒的潜在益处。这净化试验病人的食欲,睡眠质量和精力水平都有所改善。这项随机对照试验柠檬排毒饮食在减肥和胰岛素抵抗方面都有所改善。

在开始任何排毒之前,最好和你的医生谈谈,尤其是如果你正在怀孕或哺乳。一般来说,清洁是针对成年人的,所以如果你想对18岁以下的儿童使用清洁,请咨询儿科医生。如果你有糖尿病,营养不良,或有饮食失调在美国,3天的排毒很可能不是最好的选择。

3天排毒安全吗?

本指南中包含的3天排毒对大多数人来说是安全的。然而,在使用排毒产品时,注意标签上的说明和你的身体对产品的反应是必要的。

由于许多排毒都涉及到某种程度的卡路里限制——无论是通过禁食还是限制你所吃的食物——你可能会感到头晕、易怒或疲劳。长期限制热量摄入会导致营养不良、维生素缺乏和其他严重影响健康的并发症。

另外,请记住,食品和药物管理局并不监管清洁和排毒产品,所以你不能百分百确定安全配料或剂量的重要的是要注意你的身体对产品的反应,如果你遇到任何不良副作用就停止使用。

和往常一样,在开始3天的排毒或任何其他排毒饮食之前,请咨询你的医生。

Dr. Kellyann 3天净化和重置工具包

对大多数人来说最好

优点

  • 不含麸质,乳制品,大豆或转基因生物
  • 适用于生酮饮食和旧石器饮食
  • 帮助消化,提高能量水平
  • 包括早餐、午餐和晚餐5种产品
  • 选择巧克力和香草冰沙
  • 90天的退款保证

缺点

  • 不适合纯素饮食
  • 可能会导致头两天腹胀

Kellyann博士的3天净化和重置工具包是我们2022年的首选,因为这套套装包括几个产品来接管排毒过程,以排毒你的消化系统。你不只是喝果汁或吃胶囊;相反,你可以得到各种营养丰富的饮料和食物,减少你的渴望,保持你的胃饱。这些产品包括胶原蛋白、姜黄和苹果醋等可识别的有效成分。凯莉安博士提供了本指南中提到的所有公司中最广泛的退款保证,允许90天内全额退款。

这些产品富含维生素、矿物质和营养物质,有助于:

  • 改善肠道健康
  • 少腹胀
  • 更好的头发、皮肤和指甲
  • 增强骨骼和关节健康
  • 减肥
  • 提高能量水平

该工具包的内容是不含谷蛋白,乳制品,大豆和转基因生物,它非常适合旧石器饮食和生酮饮食。套件包括:

  • 小口柠檬(9):可以排毒、补水、给你能量。
  • 超级巧克力或超级香草冰沙(3):选择你的口味。每份奶昔都含有蛋白质、胶原蛋白、绿色蔬菜和浆果。
  • 骨汤(3):富含营养,照顾你的肠道和皮肤。蛋白质有助于抑制食欲。
  • 超级浆果冰沙(3):美味且富含抗氧化剂。
  • 柠檬鸡汤(3):富含营养,能让你饱腹。

要完成排毒,每天遵循以下步骤:

  1. 早晨第一件事就是喝一小口柠檬,把它加到水里。你可以每天喝三口柠檬来提神。

  2. 早餐享用超级巧克力或超级香草冰沙。

  3. 午餐吃一碗骨头汤。

  4. 吃一杯超级浆果奶昔作为中午的零食。

  5. 晚餐喝一碗柠檬鸡汤。

成分和安全

每一个3天净化和重置工具包组件的用途不同,包含不同的成分。下面,了解更多关于每种产品的信息,以及它对排毒过程的好处。

柠檬喝

柠檬小品是一种加在水里的粉末,可以增强味道。你应该每天早上和8-16盎司的水混合一勺,在排毒期间每天至少三次。柠檬小饮是由柠檬粉,天然香料,甜叶菊叶提取物和浓缩瓜汁制成。所使用的浓缩瓜汁被称为SOD B Dimpless,如图a所示临床研究明显减少脂肪团。

超级巧克力和超级香草冰沙

当你订购3天排毒,你可以选择巧克力或香草冰沙包装。两种冰沙的成分相同,除了超级巧克力冰沙含有可可粉。你可以在凯利安博士的网站上找到完整的成分表,但其中有一些值得注意的成分。凯利安博士的蛋白质复合体包括乳清分离蛋白而且胶原蛋白肽.益生菌复合体包括菊粉魔芋根,xylooligosaccharides.冰沙还含有常见的水果和蔬菜,如豆瓣菜、羽衣甘蓝、卷心菜、菠菜、西兰花、苜蓿、蓝莓、芹菜、蒲公英、羽衣甘蓝和海带。两种冰沙都添加了甜菊叶提取物。

骨头汤

要吃骨汤,只需将其加入8-12盎司的热水中。该产品含有15克蛋白质,有助于保持饱腹感。它含有鸡骨汤粉,天然香料,草饲牛水解胶原蛋白盐、花椰菜粉、葱末、灵芝粉、姜黄提取物。

超级果昔

超级浆果冰沙含有胶原蛋白和抗氧化剂,可以帮助你一整天都感觉神清气爽。你可以在凯利安博士的网站上阅读完整的成分列表,但还有一些其他的必要成分需要知道。这款冰沙富含浆果,包括有机草莓、蓝莓、蔓越莓、黑莓、覆盆子,黑色唐棣属灌木,接骨木。它还包括许多其他水果,如樱桃、苹果、橘子、葡萄、桃子、李子和杏。它是甜菊叶提取物的甜味,也含有中链甘油三酸酯

柠檬鸡汤

很像骨头汤,享受柠檬鸡汤加入包的内容水。汤里有很多水果和蔬菜,比如花椰菜、大蒜、洋葱、番茄、羽衣甘蓝、切碎的大葱、胡萝卜、芹菜、青椒、羽衣甘蓝、菠菜和欧芹。它还加入了姜黄、盐、黑胡椒、鼠尾草、迷迭香和百里香。汤里还含有中链甘油三酸酯水解胶原蛋白,苹果醋和其他食材。

3天净化和重置工具包通常对大多数人是安全的,除非你对其中的任何内容过敏或已经患有营养不良。在开始任何新的排毒之前,咨询你的医生总是一个好主意,特别是如果你怀孕,哺乳期,或患有消化系统疾病。

记住,该产品的目标是排毒你的身体系统,所以你可能会发现自己在排毒期间经常在浴室里。头两天你可能还会觉得肚子胀,但这种感觉会消退的。

价格

你可以一次性购买巧克力味或香草味的为期3天的清洁工具为134美元。如果你选择订阅并保存,你需要支付120.60美元,节省10%。您可以选择每1-4个月发货一次。

凯利安医生提供90天的退款保证,退货时收取4.95美元的手续费。如果您从第三方购买产品,您必须向第三方要求退款。

凯利安博士的船遍布美国的任何地方,包括阿拉斯加、夏威夷和波多黎各。该公司还向加拿大发货。在美国和加拿大,超过149美元的订单是免费的。对于低于149美元的订单,住在美国大陆的人需要支付9美元的运费,而住在阿拉斯加、夏威夷、波多黎各和加拿大的人需要支付15美元的运费。

记住,这是一个非常受欢迎的项目。在撰写这篇指南时,我们注意到3天的净化计划被改成了预购,这意味着由于订单积压,目前无法购买。到本文发表时,该工具包又可以购买了。

更新生命3天净化-全身重置

简单的把

优点

  • 三天的排毒非常便宜
  • 帮助排出废物和毒素,同时减少水分滞留
  • 只吃12粒
  • 不含麸质,乳制品和大豆
  • 选择自动送货,免费送货,节省10%
  • 60天退款保证

缺点

  • 含有芦荟和大黄,可能引起副作用
  • 如果你怀孕、哺乳期或正在服药,请咨询你的医生
  • 一次发货运费太高

重新生活为期3天的清理是一种膳食补充剂,包括12粒胶囊- 6粒在早上服用,6粒在晚上服用整个清洗期间。这种胶囊由草药制成,不含麸质、乳制品和大豆。排毒的目的是帮助消化,帮助你感觉更轻,更有能量。它还可以帮助:

  • 清除体内的废物和毒素
  • 促进规律而不膨胀
  • 减少水潴留

排毒需要两部分,但非常容易遵循。早上不吃东西,服两粒。第一个晚上,吃一粒胶囊,带或不带食物。每晚增加一粒胶囊的剂量。在3天的排毒过程中喝足够的水来保持身体的水分。

成分

三天排毒的胶囊是素食的,早晚配方含有不同的成分。

早上的配方包括更新生命的冲洗混合和保护混合。的冲水混合包括:

保护混合产品包括:

  • 蔓越莓果提取物
  • 蒲公英叶提取
  • 芙蓉花

晚间配方包括和Renew Life的专有混合产品,包括:

该产品对大多数人来说是安全的,但它确实含有芦荟和大黄在某些人身上可能会产生副作用。如果你已经有腹泻或胃痛等消化问题,芦荟和大黄会使这些症状恶化。在使用清洁之前,请咨询你的医生,特别是如果你怀孕,哺乳期,长期服用药物,或患有消化系统疾病。

确保按照指导服用补充剂,并在排毒期间保持水分充足。如果你开始有不良反应,结束你的排毒并咨询你的医生。

价格

重新生活所有产品提供60天的退款保证。您可以选择一次性购买或选择自动送货,节省10%并获得免费送货。您可以选择每1-6个月发货一次。

  • 一次配送:5.99美元(+ 5.99美元运费)
  • 每1-6个月:$5.39(免运费)

柠檬金德3天重置核心果汁排毒

最全面的

优点

  • 含有酶和抗氧化剂的纯天然植物成分
  • 不含防腐剂、谷蛋白或转基因生物
  • 有很多纯素食产品
  • 预先准备好的果汁可以喝
  • 订单满44美元免运费

缺点

  • 没有退款的保证
  • 低热量摄入对一些人来说可能是危险的

的Lemonkind3天RESET核心果汁净化包括24种预先准备好的果汁,富含酶和抗氧化剂。为了完成排毒,每天每两小时喝八杯果汁。这个过程每天提供的热量不到960卡路里。这种清洁不含转基因生物、防腐剂或麸质,是素食主义者友好的。

完成排毒有很多好处,包括:

  • 促进新陈代谢
  • 提供健康营养
  • 让你开始节食
  • 改善消化
  • 增加能量水平
  • 支持规律
  • 降低膨胀

在洁面之前,莱蒙金德建议获得充足的睡眠、锻炼、补水、吃健康的食物和戒酒。在排毒期间,从早上7点到晚上9点,每两小时喝一杯果汁。如果你饿了,你也可以吃生蔬菜、水果、坚果或小沙拉。享受草药和绿茶或者少量的咖啡。因为排毒能减少卡路里,所以建议进行轻度运动。

成分和安全

排毒法列出了在一天的特定时间喝哪种果汁,所以你每天喝8种不同的果汁。每种果汁都有自己的配料,如下所示。

早上7点-芒果薄荷绿茶

芒果薄荷绿茶汁含有苹果、黄瓜、芒果、柠檬、针叶绿茶和薄荷。

上午9点——姜黄南瓜香料

这种果汁含有苹果,南瓜,杏,全谷物大米蛋白,柠檬,姜,肉桂和姜黄

上午11点——牛油果菠萝麦草

这种果汁的成分包括苹果、菠萝、柠檬、牛油果、香蕉和麦草

下午1点——姜黄胡萝卜姜姜

姜黄胡萝卜包括苹果、胡萝卜、黄瓜、菠萝、柠檬、芒果、姜和姜黄。

下午3点——注入小球藻的绿色植物

这种果汁含有苹果、黄瓜、柠檬、菠菜、姜和小球藻

下午5点- Aronia浆果柠檬水

这种果汁的成分包括苹果、aronia柠檬、黄瓜、蓝莓和针叶植物。

晚上7点-芒果沙棘

芒果沙棘汁含有苹果,黄瓜,芒果,柠檬,杏和沙棘

晚上9pm -蓝莓肉桂三明治

这种果汁包括苹果汁,蓝莓果汁,磨碎的肉桂,全谷物糙米蛋白质,低脂可可。

一般来说,柠檬金洁面对大多数人来说是安全的,因为它是由纯天然的植物成分制成的。这是给成年人的,应该按照标签上的说明服用。如果你对其中任何一种成分过敏,请避免使用这种排毒方法。

莱蒙金德还建议不要做任何超过7天的排毒,因为热量摄入有限。在开始任何排毒之前咨询你的医生,以确保这对你来说是一个健康的选择。

价格

3天复位磁芯清洁费用125.95美元。莱蒙金德的货物可以运往美国和加拿大,所有超过44美元的订单都可以免费发货。

柠檬金德的产品不提供退款保证。如果你不喜欢这个产品,他们不退款。如果你喝果汁有不良副作用,他们可能会根据具体情况提供退款。

V大厨的3天排毒

大多数可定制的

优点

  • 可自定义-选择清理长度和参与者的数量
  • 纯天然和(大部分)有机成分
  • 有助于减肥、消化和新陈代谢
  • 提供多种产品口味

缺点

  • 没有退款的保证
  • 这是本指南中最贵的排毒方法

厨师V的3天清洁是用来帮助你减肥和排毒的。大厨V提供各种套餐供您定制,以确保您为足够多的人获得正确数量的产品。例如,你可以为一个人、两个人或四个人选择1天、3天或5天的排毒。

三天的排毒,你会得到三杯64盎司的绿色饮料,六杯蛋白质奶昔和三杯排毒汤。这些产品可以帮助:

  • 提高你的新陈代谢
  • 改善消化
  • 排除身体内的毒素
  • 开始减肥
  • 减少欲望
  • 增加能量水平

为了完成排毒,你每天摄入一定量的产品:

  • 四个绿色饮料
  • 两个蛋白奶昔
  • 一个排毒汤

成分和安全

清洁的每一个成分都充满了营养和全天然的成分。

绿色饮料

绿色饮料包括黑羽衣甘蓝,绿羽衣甘蓝,绿羽衣甘蓝,绿叶莴苣,卷欧芹,绿甜菜,蒲公英绿叶,苹果和苹果汁过滤水。

巧克力奶昔

巧克力奶昔是你每天都可以享用的蛋白质奶昔之一。它包括有机豌豆分离蛋白有机可可粉,有机甜菊糖,有机郭罗汉提取。

香草奶昔

香草奶昔是另一种蛋白质奶昔。它含有豌豆分离蛋白(80%有机),有机波旁香草味粉,有机甜叶菊提取物,有机脱脂甜叶菊提取物。

姜Carrot-Zing汤

在排毒的第一天和第三天享用生姜胡萝卜汤。它包含了所有认证的有机成分,包括:胡萝卜,山药,洋葱,生姜,大蒜,姜黄和过滤水的海盐。

红薯咖喱汤

第二天吃红薯咖喱汤。它还包括所有经过认证的有机成分:红薯、韭菜、洋葱、大蒜、姜、姜黄、咖喱和过滤过的海盐。

3天排毒中的纯天然有机成分对很多人来说都是安全的。如果你正在怀孕或哺乳,你不应该完成排毒。主厨V也不建议老年人或免疫系统较弱的人使用这种排毒方法。

在开始任何清洁之前,请咨询你的医生或营养师,特别是如果你担心你的身体会对这些成分产生什么反应。

价格

的价格为期3天的清理根据人数的不同而不同。

  • 一人259美元
  • 两人份:469美元
  • 四人份:899美元

Chef V不提供清洁产品的退款保证,也不提供产品发货后的退款。他们建议在完全排毒之前购买他们的绿色饮料来尝试一下。

R的KOSO 3天排毒

性价比最佳和最易携带(亚军)

优点

  • 传统的日本发酵饮料
  • 素食主义者友好,不含转基因生物或乳制品
  • 由超过100种水果,蔬菜和其他植物组成
  • 包括益生元和益生菌的肠道健康
  • 3天排毒的简单说明
  • 提供其他清洗长度和类型的说明

缺点

  • 含有大豆
  • 只有14天的退款政策

R的苦苏是本指南中最独特的产品。它是一种由100多种原料制成的发酵饮料,在日本用于肠道健康已经有一个多世纪了。koso这个词在日语中的意思是“酶”或“发酵”。该产品由蔬菜、水果和其他植物制成,富含益生菌和益生元。

喝KOSO有很多好处,包括:

  • 改善肠道健康
  • 提高免疫力
  • 增强消化
  • 增加抗氧化剂
  • 改善皮肤
  • 把毒素排出

高素不含转基因生物或乳制品,适合纯素饮食。它尝起来像甜李子汁,可以与静水、苏打水、酸奶或酒精混合。该产品经过一年的发酵过程,可以作为日常补充或各种清洁。我们在这篇指南中只列出了3天的排毒。

为期3天的苦苏净化类似于果汁排毒,你用3-5盎司的KOSO和半杯无水或气泡水来代替三天的正餐。你也可以喝不含咖啡因的咖啡或茶,每天应该喝大量的水。一瓶KOSO足够清洗3天,你可以每两个月重复清洗3天。

成分

KOSO包括超过100种食材,其中很多你都能从自己的购物清单上认出来。食材分为以下几类:

  • 绿叶蔬菜
  • 根菜类蔬菜
  • 水果
  • 豆子
  • 蘑菇
  • 大米和谷物
  • 海藻
  • 草本植物

你可以在他们的网站上查看完整的成分列表,但我们在下面列出了一些值得注意的成分。

紫苏属

紫苏属是一种蔬菜,在亚洲传统文化中用来治疗压力、抑郁和哮喘。

牛蒡

牛蒡植物已被证明可以促进血液循环,改善皮肤问题,减少炎症。

Galacto-oligosaccharide

Galacto-oligosaccharide作用类似于膳食纤维,可以帮助缓解便秘。

Achranthes双配位基的

一种日本花,牛膝双配位基的研究表明它对免疫系统,神经系统和生殖系统都有积极的影响。

Koji

Koji是一种真菌,能起到益生元的作用,刺激肠道内的益生菌。

苦苏它是由纯天然的成分制成的,所以对大多数人来说是安全的,除非你对其中的任何成分过敏。该网站指出,它甚至对孕妇或哺乳期的人也是安全的,但我们建议在开始任何新的排毒之前咨询你的医生。

价格

所有美国订单都免运费。你可以一次性购买一个16液盎司的瓶子为99美元。如果你选择订阅并保存,同一瓶的价格是74美元,可以节省25%。你可以选择每30天、60天或90天送一次。

未开封的产品有14天的退款政策。如果您打开或使用该产品,它是不合格的退款或更换。

关于三天排毒的常见问题

3天的排毒时间够长吗?

3天的排毒时间对于一些短期的健康益处是足够的,但不应该被认为是一个长期的健康解决方案。使用排毒产品可以通过将营养丰富的食物引入你的身体系统,帮助你开始一种新的健康养生法,这可以帮助你减掉一些多余的脂肪,并感到精力充沛。

如果你正在寻找一种长期保持健康的方法,可以考虑其他提供持续健康益处的饮食计划。在适当的营养指南保持水分和定期锻炼可以帮助你实现长期目标。

有些公司提供更长时间的清洁,持续5天、7天、10天、14天,甚至30天。

我能比3天排毒更快吗?

有一些网站提供1天和2天的排毒。这通常类似于3天的排毒,因为它们可能包括禁食,吃或喝营养丰富的食物,保持水分和锻炼。就像3天排毒一样,需要更多的科学研究来证明1天和2天排毒的有效性。

多长时间洗一次3天的排毒?

在两次排毒之间没有固定的等待时间。一般来说,你应该在你觉得身体需要的时候进行清洁——如果你感到臃肿或缺乏能量。许多医生不建议清洁,因为只要你坚持健康的饮食和锻炼习惯,身体会自然地自我清洁。

注意不要太频繁地清洁。因为很多清洁会剥夺你身体的卡路里,频繁的清洁会导致一些负面影响,包括维生素缺乏。

许多补充剂公司会建议多长时间做一次特定的排毒。例如,凯利安博士建议每个月使用1-2次3天工具包。在开始任何清洁程序之前咨询你的医生,特别是如果你觉得需要经常清洁。

排毒的时候会产生什么?

许多排毒产品声称,当你排毒时,堆积的废物、不健康食物中的毒素、死皮细胞和其他污染物都会出来。

请记住,还没有收集到足够的科学数据来证明排毒饮食真的能排出毒素和废物。但是,这些产品可以积极影响维生素水平和消化。

你如何知道你的身体是否有毒素?

毒素几乎是不可避免的,因为它们存在于你经常使用的许多食物和其他产品中,比如肥皂、除臭剂和家用清洁剂。使用纯天然的产品和食用纯天然的饮食可以帮助你避免一些毒素,但我们在任何情况下都接触到它们。

毒素过量可能会出现以下症状:

  • 便秘
  • 皮肤问题
  • 低能量的
  • 精神模糊

请记住,这些症状可能是各种身体和精神问题的结果,可能与毒素无关。

怎样才能自然地清洁我的身体?

排毒产品中包含的一些食物可以用来自然地为身体排毒,如浆果、芹菜、西兰花、羽衣甘蓝、花椰菜和葡萄柚。你也可以通过避免酒精、尼古丁、糖、盐和加工食品等有害物质来自然清洁你的身体。

保持充足的水分、充足的睡眠和定期锻炼也可以帮助你的身体清洁自己。每天尽量摄取足够的营养,包括抗氧化剂和益生元食物。你也可以使用天然清洁产品来清除家里和身体中的有害毒素。

你为什么要相信我们

在过去的二十年里,内体研究已经帮助数千万读者在保持健康新利世界杯娱乐平台和更健康的生活方式方面做出了更明智的决定。

我们广泛地测试我们所审查的每一项健康服务或产品。我们的内容为你,我们的读者,提供了一个无偏见的探索家庭健康选择,没有营销术语或噱头。我们根据产品和服务对质量的坚持程度、最新的医疗证据和健康标准来评估产品和服务。我们会问自己两个简单的问题:如果产品或服务不是我们工作的一部分,我们会自己去买吗?我们会把它推荐给家人和朋友吗?

此外,与本网站上所有与健康相关的内容一样,这篇评论也经过了我们医疗评论委员会的一名或多名成员的彻底审查,以确保准确性。

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