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最好的NMN能否补充

NMN补充剂可能是促进细胞健康的长寿关键,但哪一种效果最好呢?我们在这里比较了表现最好的公司。

最后更新:2022年4月5日
最好的NMN能否补充

有越来越多的身体的证据表明NAD -烟酰胺腺嘌呤二核苷酸-在维持我们的健康中起着至关重要的作用。有一些自然的方法可以通过饮食来增加NAD水平,但你会想要寻找一个真正的改变效果的补充剂。

不幸的是,直接服用NAD并不是很有效。好消息是,近年来NAD前体已被广泛使用,很少有像烟酰胺单核苷酸(NMN)这样有潜力。

在这里,我们将看看市场上最好的NMN补充剂,帮助你决定哪一种适合你。

我们的建议摘要:

我们的首选

舌下散

科学的舌下粉是我们的首选,具有极好的吸收率和风味,每克价格很低。

所有Renue by Science产品都经过第三方测试和科学支持。他们的NMN补充剂可以增强能量,提供抗衰老的好处,比如提高认知能力和更年轻的外观。

你为什么要相信我们

在内体新利世界杯娱乐平台研究公司,我们广泛测试了我们审查的每种健康服务,包括这些NMN补充剂。总而言之,我们的团队花了167个小时来测试和研究这些补充剂及其替代品,以提供一个准确、公正的分析,对它们进行比较,没有营销术语和噱头。

在过去的二十年里,内体研究已经帮助数千万读者做出更明智新利世界杯娱乐平台的决定,过上更健康的生活方式。我们基于对质量的坚持、最新的医疗证据和健康标准,以及一个简单的问题来评估服务:如果这不是我们工作的一部分,我们会自己购买产品或服务吗?我们会向家人和朋友推荐它吗?

此外,与本网站上所有与健康相关的内容一样,本指南也经过我们医疗审查委员会的一名或多名成员的彻底审查,以确保准确性。

我们如何评价NMN补充剂

成本

赢家:幻灯机、科学

大多数情况下,所有这些补充剂都含有相同的成分。药片和胶囊将使用不同的材料将药物输送到你的系统,也有粉末和溶液。但最终,主要成分是NMN。

不同的品牌会因为各种原因使用特定的剂量,所以我们认为把每克的成本分解出来是最有帮助的。这样你就能清楚地知道哪家公司能给你提供最好的交易。

成本/瓶 剂量 成本每克 交货方法
Renue By Science tablet 68.95美元 250毫克 9.19美元 可嚼碎或舌下
舌下散 31.95美元 160毫克 2.28美元 舌下
通过科学 59.95美元 500毫克 4.00美元 胶囊
Nutriop极端力量 49.99美元 500毫克 3.33美元 胶囊
森林叶 39.95美元 250毫克 5.33美元 胶囊
水银的科学 65美元 50毫克 26美元 舌下
ProHealth长寿 115美元 1000毫克 3.83美元 胶囊
GeneX 149.87美元 1000毫克 5.00美元 胶囊

*Quicksilver Scientific使用液体配方,比粉末、药片或胶囊吸收更彻底。按平均吸收率计算,它们的剂量相当于500毫克的药片。这将使其每克的成本约为4.33美元。请继续阅读有关输送方法和吸收率的详细说明。

有效性

赢家:ProHealth长寿

现有的研究和试验经验指导我们确定疗效。包括比目前市场上可获得的剂量更高的剂量的研究表明,剂量依赖性地提高了有效性。这些研究的参与者对高剂量的耐受性很好。我们会推荐我们指南中包括的三家公司提供的三种1000毫克的产品中的任何一种。ProHealth Longevity之所以在候选名单上名列前茅,是因为该公司提供了最优惠的价格和最简单的成分清单。

安全

赢家:幻灯机、科学

虽然这些产品中的大多数都有相同的成分,但在生产过程中可能会发生很多潜在的污染补充剂的情况。还有二级和三级成分可以使一个品牌成为比另一个品牌更好的选择。这就是为什么Renue By Science的第三方测试承诺让它在安全性方面胜出。他们允许一个独立的组织来验证他们产品的纯度和安全性。Forest Leaf在这类产品中排名第二,因为它们努力避免常见的过敏原,并经过第三方检测(但检测的是吸收而不是纯度)。

方便

赢家:幻灯机、科学

Renue By Science获得这一标准是因为你可以通过多种方式服用他们的补充剂。这些输送方式使他们的产品非常适合任何寻找快速吸收产品的人,他们可以作为片剂、粉剂甚至脂质体凝胶服用。他们的nadd保存产品和NR补充剂为你提供了一个名副其实的长寿工具库。

什么是NMN和NAD?

NMN是烟酰胺单核苷酸的缩写。它是体内一种叫做烟酰胺腺嘌呤二核苷酸(NAD)的辅酶的前体。通俗地说,NMN是一种化合物,会导致你的身体产生NAD,而NAD反过来又能提高你身体细胞的工作效率。

NAD的补充可以提供抗衰老的好处,如更好的认知能力和更年轻的外观,让你的细胞功能更有效。一些研究表明它通过增加你的最大摄氧量短时间使用后。另一些人则将其与改善胰岛素抵抗联系起来,从而降低患糖尿病的风险,缩小腰围。

NMN能否与NR

NMN并不是唯一的竞争者。烟酰胺核苷是另一种NAD前体,拥有大量令人信服的科学证据支持其疗效。一些公司,如Renue By Science,实际上同时出售NMN和NR补充剂。有证据表明,这两种补充剂可以相互补充,同时服用是安全的。出于慎重考虑,我们建议不要这样做,除非您分别尝试了这两种方法,发现它们都不够用。

我们的测试人员发现两者在功能性能上几乎没有差别。两种观点都有一定效果,没有一种明显优于另一种。最终,你对其中一种的耐受性可能比另一种好,这取决于你先尝试哪一种。在NMN背后还有更多的研究,这可能会让你对任何潜在的副作用感到安心。

NMN补充剂安全吗?

在研究中,NMN补充剂并未持续显示出任何不良影响。这包括使用明显高于一般可用剂量的分析。所以当你服用NMN时,你只会感到积极。

这里的大问题是缺乏对与癌症相关的长期使用的研究。没有证据表明NMN或NAD水平升高会导致癌症。不过,有证据NAD提高细胞效率的能力也适用于癌细胞。研究人员通过减少这些细胞对NAD的接触成功抑制了肿瘤的生长。这意味着大量的NAD可能会加剧体内已经存在或正在发展的癌症。

最终,我们需要更多的数据来确定NAD水平升高是否会导致癌症风险。这两件事可能都是对的:

  • NAD具有抗衰老作用
  • NAD会使癌症恶化

目前,我们对NAD的整个代谢寿命和在身体各个系统中的影响知之甚少,无法确定NAD到底是促进年轻还是促进癌症。我们最终可能会找到一个理想的NMN或NR剂量,或者找到一种快速、准确、廉价地测量和维持体内NAD水平的方法。现在,我们必须意识到未知的事物。

NMN补充剂和白藜芦醇

你可能会发现符合你需要的NMN补充剂也含有白藜芦醇。我们在这里介绍的几家公司在一些NMN补充剂中使用它,还有一些公司甚至将它作为单独的药片出售。如果这让你犹豫,很可能是因为你听说过一些关于白藜芦醇的事情副作用的风险

在白藜芦醇的研究中确实记录了一些明显的副作用,包括恶心、呕吐、腹泻,甚至是肝脏问题。但这些问题出现在研究剂量高达100倍的NMN补充剂中。很多关于白藜芦醇的研究表明它对人体的积极和消极作用是存在剂量依赖的相关性.这意味着少量的它可以对身体有巨大的好处,就像在各种补充剂中与NMN混合。

最后,如果你正在考虑一种含有白藜芦醇的NMN补充剂,你应该和你的医生谈谈,以确保你是一个很好的候选人,并且有关品牌使用的剂量适合你。

NMN补充剂是如何工作的

与NAD相比,NMN分子更小,更容易通过细胞膜。这使得它远远优于直接补充的NAD,而身体几乎无法吸收。

当你服用NMN时,细胞表面的转运体实际上是在邀请它进入,在那里它可以在15分钟内在肝脏转化为NAD。研究肌内注射NMN显示其在不同器官和系统中产生NAD的能力。

NAD的产生是剂量依赖性的,这意味着你消耗的NMN越多,你产生的NAD就越多。正如我们上面提到的,高剂量的NMN可能存在长期的安全问题,所以取决于你在给定剂量下平衡你的风险回报比。

NMN补充剂如何吸收

你将在本指南中看到的补充剂形式多种多样,可以显著影响它们的效果。这是因为一种药物的吸收速度会比另一种快或慢。这主要取决于制药公司如何配制药物,以及药物的输送机制。

以下是按吸收效率划分的补充剂形式:

争端的吸收

值得注意的是,对于每种可能的药物,没有精确的方法来计算一种给药方法相对于另一种的吸收率。即使是NMN品牌之间的分子差异也足以让1:1的比较变得毫无意义。但这种等级制度在大多数(如果不是全部)条件下都成立。

因此,吸收较差的方法通常需要明显较高的剂量。当你比较你的选择时记住这一点。在某些情况下,较慢的吸收可能是可取的,特别是在快速吸收剂量产生轻微副作用的情况下。对大多数人来说,吸收速度更快的递送方式也更容易接受。如果你吞咽胶囊或药片有任何困难,舌下方法可能是可行的。

幻灯机、科学

优点

  • 第三方检测纯度
  • 有很多方式可以接受
  • NAD保存产品可用
  • 也提供NR补充剂
  • NAD-based护肤线
  • 细胞健康的家庭测试
  • 提供了大量的研究
  • 免费送货美国国内订单

缺点

  • 可怜的退货政策
  • 没有退款的保证

幻灯机、科学提供一系列以nad为重点的产品,包括一些巧妙设计的NMN补充剂。该公司正面解决了任何补充剂最重要的问题之一:吸收。任何药片形式的补充剂都不会被完全吸收。这就是为什么维生素补充剂的含量通常是每日所需维生素或矿物质的100- 1000倍——它们需要弥补你的身体无法全部吸收的事实。大部分维生素都是通过尿液排出的。

但Renue By Science将他们的补充剂以各种形式部署,在考虑你的偏好的同时最大化吸收。许多还使用脂质体形式,帮助保护成分不受消化酶的影响,使它们更容易进入血液。

这里是他们的分类NMN能否补充

NMN SL舌下散——31.95美元

这可能是我们最喜欢的Renue By Science产品。它每克的价格很贵,而且它的添加剂使它更美味。其中一种添加物也提高了吸收率,使该产品比纯NMN粉末更便宜,味道更好,更有效。

快溶NMNs片- $68.95

这些药片是服用NMN的方便方法。你可以把它们当成可嚼的东西,不喝水就吃,或者让它们放在舌头下溶解。溶解法是快速吸收的最佳方法。每份含有250毫克。

LIPO NAD+ Complete - $94.95

这些胶囊含有粉末状补充剂,由125 mg NMN, 80 mg NR和95 mg NAD+组成。它们不是该公司吸收速度最快的产品,但却是最全面的产品之一。

Lipo NMN - 94.95美元

如果你只想在你的补充剂中添加NMN,并且你喜欢Renue的脂质体技术,这可能是一个明智的选择。像LIPO NAD+ Complete,它不是最快的吸收,但它的NMN剂量更高。

NMN w/白藜芦醇脂脂凝胶- 75.95美元

这是一种口服凝胶。它含有240毫克的NMN和40毫克的白藜芦醇。一些专家认为白藜芦醇与NMN具有协同作用,但大多数关于这个问题的研究都没有定论。

PURE NMN粉末- 38.95美元(16克)或124.95美元(100克)

这是一个纯NMN粉末的例子你可以用舌头下服用。有些人可能会喜欢它的添加剂少,但它不会好吃。每天摄入500毫克。100克的袋子是一项很大的投资,但它也代表了我们包括的品牌中第二低的每克成本。

Renue By Science还在几个类别中提供了大量其他与艾滋病相关的产品,包括:

  • NAD保存-旨在降低炎症,使NAD功能更好。
  • 护肤品-利用脂质体技术将NAD直接输送到面部
  • 家测试-在家里进行手指刺血测试,测量抗氧化剂、炎症或细胞内NAD

通过科学

优点

  • 各种各样的补品可供选择
  • 60天退款保证
  • 有很多纯素食胶囊
  • 包括Bioperine
  • 美国制造
  • 大量订购可以很好地节省开支

缺点

  • 没有免费送货的选项

Approved Science不像Renue By Science那样对NAD有激光关注。尽管如此,他们多样化的阵容为你提供了更多的途径来发现改善健康的方法。他们提供的服务的一个基石是60天的退款保证,如果你不满意,你可以退回打开或未打开的产品。您将收到全额退款减去任何运费。

经批准的科学NMN补充剂是我们指南中唯一使用Bioperine的产品,Bioperine是一种品牌形式的黑胡椒提取物。这有助于缺乏生物利用度的胶囊更彻底地吸收到你的血液中。

认可科学网络的定价如下:

总价格 成本/瓶 储蓄每瓶
一个瓶子 55.95美元 55.95美元 0美元
三瓶 126美元 42美元 13.95美元
五瓶 179美元 35美元 20.95美元

从《科学认可》发货是不免费的。公司为您提供两种运输选择:

  • 标准:6.95美元
  • 表达:$ 19.95

Nutriop

优点

  • 不同NAD-focused补充剂
  • 药粉和药丸
  • 第三方测试
  • 价格匹配保证
  • 代码打九折INNERBODY

缺点

  • 14天的返回窗口很短
  • 退款担保政策不明确
  • 有点贵

Nutriop提供少量产品,所有产品都与细胞健康有关。他们有两种NMN产品:胶囊和粉末。

以下是他们的NMN产品的定价:

价格 成本每克 交货方法
极效30份 64.59美元 4.37美元 胶囊
极效60份 127.08美元 4.27美元 胶囊
极端力量粉 65.49美元 4.37美元 舌下粉

Nutriop对未开封的产品提供14天退货政策。他们还声称有30天的退款保证,但具体细节尚不清楚。该公司在这个问题上的沟通也很差。

Nutriop在美国似乎没有分销,所以美国的客户将根据英镑的当前汇率支付以下费用:

  • 国际USPS, 4-6天,9.20美元
  • DHL快递,1-2天:23.66美元

森林叶

优点

  • 不含大部分过敏原
  • 良好的订阅计划
  • UL-certified
  • 60天退款保证
  • 订单50美元以上免运费

缺点

  • 第三方测试仅用于吸收
  • 单瓶NMN不够免运费

对于任何想要避免任何过敏原的人来说,Forest Leaf是我们的首选。很少有NMN补充剂的成分中含有常见的过敏原。不过,Forest Leaf在确保他们的设备不会在整个过程中引入任何麻烦方面付出了额外的努力。

在我们列出的公司中,Forest Leaf的退款保证也是最好的。Approved Science也有60天的退款保证,但略有不同。如果您通过Forest Leaf在订单上花费超过50美元,您将不必支付任何与退货相关的运费。如果是科学认证的,你必须支付退货运费。

至于来自Forest Leaf的NMN,它的剂量相对较小,只有250毫克。这些药片是胶囊形式的,所以只要胶囊分解得当,你应该有一个合理的吸收量。它只是不能与舌下给药或1000毫克剂量相比。

一瓶Forest Leaf的NMN售价39.95美元。他们的订阅系统允许你从价格中扣除9.99美元,使成本降至每瓶29.96美元。如果您希望批量接收货物,您可以设置最多4个月的装运频率和数量。除了与其他补品捆绑销售外,这是避免6.95美元运费的唯一方法。如果您的消费超过50美元,Forest Leaf将免除6.95美元运费。

水银的科学

优点

  • 大量的补品
  • 舌下液体管理
  • 使用脂质体技术
  • 含有三甲基甘氨酸

缺点

  • 必须冷藏吗
  • 不能返回
  • 没有退款的保证

快银科学公司有大量的补充剂,可以提高免疫力,延长寿命等等。他们的NAD+ Gold是一种舌下液体,在一个方便的泵作用瓶。我们的测试人员发现这种输送系统在口感和方便方面优于粉末。

NAD+金中一个令人兴奋的成分是三甲基甘氨酸(TMG)。这种成分被称为甲基供体,这意味着它可以提供甲基化所必需的碳和氢。NAD活性和甲基化是相互依赖的过程,TMG的存在可以改善这一过程。

NAD+ Gold的最大缺点是,你必须在收到它时冷藏。因为它对温度敏感,它属于快银科技不会收回的产品类别。

你可以得到两种尺寸的NAD+ Gold:

  • 30毫升——42.50美元
  • 50毫升——65美元

通过使用该公司的订阅模式,您可以节省10%的价格。该公司根据你的位置计算结帐时的运费。

快银科技还有其他值得探索的产品线,涵盖以下类别:

  • 细胞健康
  • 认知
  • 排毒
  • 胃肠道的健康
  • 激素
  • 免疫力
  • 炎症
  • 长寿
  • 新陈代谢
  • 睡眠
  • 维生素和矿物质

ProHealth长寿

优点

  • 有很多剂量可以选择
  • 可作为药片,粉末和含片
  • 30天退款保证
  • 订单满75美元免运费

缺点

  • 含片只有一剂
  • 没有第三方检测的证据

ProHealth长寿提供大量抗衰老和活力的补充。他们收集的NMN产品为您提供了几种剂量和使用方法。有粉末、胶囊、片剂和含片,每一种都有少量的剂量。他们是比较昂贵的品牌之一,但他们的高剂量价格是有竞争力的。

以下是ProHealth Longevity提供的NMN产品的分类:

价格 成本每克 交货方法
NMN Pro 300毫克 36.42美元 4.05美元 胶囊
NMN Pro 500毫克 58美元 3.87美元 胶囊
NMN Pro 1000毫克 115美元 3.83美元 胶囊
NMN Pro缓释250毫克 75.50美元 10.07美元 平板电脑
NMN纯15- 1000克 46.41 - 1354美元 1.35 - 3.09美元 舌下粉
NMN Pro含片250毫克 37.29美元 4.97美元 菱形

ProHealth长寿提供多瓶折扣的所有产品。唯一的例外是粉末;当你买得更多的时候,你仍然会省下钱,但大量的东西是装在更大的袋子里,而不是更多的袋子里。

如果您的订单花费低于75美元,您将没有资格获得免费运输。在这种情况下,运输费用如下:

  • 一流:$ 4.99
  • 联邦快递两天:12美元

GeneX

优点

  • 三相纯度和安全性检测
  • 可提供粉末和胶囊
  • 不含谷蛋白和转基因生物
  • 还销售NR

缺点

  • 不是美国制造的
  • 粉状的价格太高了
  • 复杂的退货政策
  • 没有免费运输

GeneX出售一些保健品,大多是为了长寿。这些包括NAD促进剂、维生素和辅助其他产品的外围成分。最终,竞争对手也有同样好的NMN版本,但价格更低,但GeneX自夸的测试系统可能会说服你尝试一下。

与一次性的第三方测试不同,GeneX在三个生产阶段执行内部测试:

  • 原材料测试-评估原料的纯度和效力
  • 生产测试-确保准确的剂量和一致的质量
  • 最终测试-另一个纯度和效力的检查

GeneX提供NMN胶囊和粉末形式,价格如下:

价格 成本每克 交货方法
250毫克 43.78美元 5.84美元 胶囊
300毫克 54.87美元 6.10美元 胶囊
500毫克 89.87美元 5.99美元 胶囊
1000毫克 149.87美元 5美元 胶囊
舌下散,15克 75.99美元 5.07美元 舌下粉

GeneX是唯一一家价格如此奇怪的公司。通常情况下,剂量越大,每克的成本越低,因为消费者从技术上讲可以购买大量的纯成分。但在这里,你最好买两瓶250毫克的剂量,而不是买一瓶500毫克的剂量。GeneX只提供一种配送方式:4.99美元。没有加急服务。

该公司的退货政策也令人困惑。这是一个30天的政策,但无论你买什么,你必须保留一半,你才有资格。这使得你不可能连续30天只喝一瓶NMN来看看它是否对你有效。本质上,这是一个伪装成30天的14天退货政策。

关于NMN补充剂的常见问题

NMN补充剂有效吗?

根据现有的研究和我们的测试,我们相信NMN补充剂是有效的。多项研究表明NAD水平的提高,甚至有更多的NMN与运动表现、睡眠、血糖,等等。

NMN补充剂危险吗?

对于短期使用,没有证据表明NMN补充剂是危险的。不幸的是,也没有研究着眼于长期使用NMN或NAD水平升高的长期影响。有证据表明,高水平的NAD不仅能抗衰老,同时还可能增强癌细胞。迫切需要更多的研究来澄清这个问题。

NMN的最佳剂量是多少?

NMN的最佳剂量因人而异。同时,也很难计算NMN不同传输方式在吸收方面的确切差异。我们建议从较低的剂量开始- 500毫克或更少-然后逐渐增加。明智的做法是购买500毫克的剂量,两粒(每粒250毫克),头几周只吃一粒。这将是一个聪明的方法来测试它的功效,同时为您节省一些钱。

NMN比NR好吗?

NMN并不一定优于NR,但NR必须在体内转化为NMN才能增加NAD。最近的一项研究表明,外源性NMN可以比之前认为的更容易穿过细胞膜。研究还表明,NR比NMN有更多的副作用,包括脸红和消化不良。

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