最适合睡眠的CBD

因为它们具有明显不同的精神活性作用，我们将CBD产品与大多数补充剂分开判断。以下是我们考虑的一些关键因素。

值得信赖的CBD公司将其产品送到独立的实验室进行测试。这些测试通过检查产品的CBD和其他大麻素水平，并查找农药和其他污染物，确保产品是安全和准确的。我们只推荐第三方检测品牌，并阅读检测报告，以确保它们与产品标签相符。

全方位CBD它含有植物中所有有益的大麻素和萜，被认为比纯CBD更有效。我们更喜欢全谱CBD产品，但也建议不含四氢大麻酚的选择。

以每剂CBD的毫克(mg)来衡量，效价是CBD产品的强度。我们通常推荐高效产品，因为它们提供更好的价值和更方便。

CBD来自大麻，所以植物质量很重要。最好的CBD品牌自己种植和提取大麻，并拥有第三方认证，如美国农业部有机和美国大麻权威徽章。他们还解释了大麻生长的地点和方式。

我们寻找含有额外睡眠成分的配方，如褪黑素、香脂、西番莲、l -茶氨酸和少量的大麻素CBN。这些成分并不总是必要的，但可以在你需要的时候提供额外的动力。

信誉良好的品牌会得到热情的客户评论的支持，并提供生产过程、第三方测试和其他有用信息的详细信息。人们喜欢的品牌很可能做得很好，并实现了他们所宣称的，这支持了我们的研究与流行观点。

我们根据每毫克CBD的价格来比较产品，以确保您获得最好的价值，而不会有任何标签冲击。我们的价格评级还包括援助计划，免运费和其他交易，以帮助您找到负担得起的，高质量的产品。

关于CBD对睡眠障碍影响的研究还处于早期阶段。CBD似乎可以通过改善慢性疼痛等潜在问题，以及直接影响睡眠，帮助一些人睡得更好。

研究表明，CBD可以帮助缓解许多常见的睡眠不好的原因，包括焦虑、慢性疼痛、压力和抑郁。

• CBD胶囊改善睡眠在2019年对97名服用阿片类止痛药的慢性疼痛患者的研究中。
• 在2019年一项针对PTSD患者的研究中，21名参与者中有38%的人报告说改善睡眠在CBD。
• 在2019年对72名有焦虑和睡眠问题的人的研究中，CBD胶囊改善焦虑以及大多数参与者的睡眠(尽管在第一个月后，睡眠益处会出现波动)。
• 一个2020年评审结论是CBD具有抗焦虑(减少焦虑)和抗抑郁的作用。

夜间发生的事情也会影响睡眠。快速眼动睡眠行为障碍(RBD)的特征是患者在快速眼动睡眠(REM)期间做出生动的梦，包括发声和潜在的暴力手臂和腿的运动。2014年一项针对4名RBD患者的研究报告称减少症状在CBD。此外，2021年的一项后续安慰剂对照研究也报告了改善睡眠的满意度．

高剂量的CBD可以作为镇静剂。例如，一项较早的失眠症患者研究发现，160毫克剂量的CBD增加睡眠时间．安全研究也提到镇静、嗜睡作为CBD的副作用

相反，低剂量的CBD可能会产生相反的效果:增加觉醒．因为睡眠不好的人经常在第二天感到疲劳，这也是有益的。

虽然CBD可以通过多种方式帮助治疗失眠和其他睡眠问题，但还需要更多高质量的研究来更好地了解CBD在治疗睡眠障碍方面的潜力。

研究人员认为CBD一个安全的物质．它不醉人，不上瘾，即使在高剂量下也能很好地耐受。CBD可能有轻微的副作用，例如:

• 疲劳和困倦
• 腹泻和恶心
• 低血压
• 头晕
• 食欲或体重的变化

CBD可能也有一些药物的相互作用因为它会影响参与药物代谢的肝酶。

话虽如此，CBD的这些副作用不太可能发生。他们只在使用高剂量口服纯化CBD的研究中被报道过，这种CBD比大多数人服用的CBD要强得多。此外，如果你想要入睡，睡意也是有益的。

CBD睡眠产品有多种形式，包括油、软糖、胶囊和电子烟。虽然CBD油对很多人来说是最划算的选择，但你可以查看下表，看看不同的选择是如何衡量的。

除了如何摄入CBD，产品配方仍然是一个重要的考虑因素。并不是所有的CBD产品都具有相同的质量。当使用CBD来帮助睡眠时，大多数旨在帮助对抗失眠的真正有益产品都含有额外的活性成分，使它们比只使用CBD的配方更有效。

三种最受欢迎的添加配料是:

• 褪黑激素这是一种天然睡眠激素，被认为是最安全、最可靠的激素之一睡眠艾滋病
• 大麻酚(立方氮化硼)，这是一种类似于CBD的小型大麻素，因其促进睡眠的作用而被吹捧
• 植物其他通常用于促进睡眠，包括柠檬香，西番莲，啤酒花，缬草，洋甘菊和l -茶氨酸

我们建议选择含有这些额外成分的产品，特别是如果你已经尝试过并喜欢它们的话。例如，如果你已经使用过褪黑素，发现它有帮助，最好寻找添加了褪黑素的CBD产品。

你的助眠剂可能含有不同类型的CBD。具体来说,有三个选项：

1. 隔离:纯CBD，不含其他大麻化合物，如四氢大麻酚。

2. 全光谱包含大麻的所有大麻素、萜类和其他有益的天然化合物的全植物提取物。

3. 广谱:类似于全光谱，但四氢大麻酚被去除(到无法检测的水平)。

想要进一步了解这三种CBD之间的区别，请查看我们的详细的指导最好的CBD油

编辑器的选择

我们的编辑选择最佳CBD睡眠产品是睡眠协同酊从CBDistillery。这种全谱酊剂结合了3:1比例的CBD到大麻酚(CBN)。它有两个优点:

• 普通(450mg CBD:150mg CBN)
• 强力(900mg CBD:300mg CBN)。

睡眠协同酊剂每毫克大麻素的价格为8-10美分，略低于平均水平。您可以订阅定期送货，享受8折优惠并免费送货。CBDistillery也有一个援助项目，为退伍军人、消防员和其他符合条件的个人提供30%的折扣，以及75美元以上的订单免费送货。

CBDistillery是一家领先的CBD品牌，成立于2016年，位于美国大麻产业的心脏科罗拉多州。它的产品经过全面的第三方测试，并通过了美国大麻管理局(一个大麻行业审计项目)的认证。

最好的预算选择

谈到如何最大限度地利用你的钱，Lazarus Naturals得到了我们的推荐。它的睡眠酊每毫克大麻素的价格不到3美分，对于一种高质量的产品来说，这是一个非常低的价格。如果订单超过50美元，你还可以享受免费送货服务。Lazarus的援助项目为退伍军人、低收入家庭和残疾人提供6折优惠。

这种睡眠酊剂有一个独特的配方，由30mg CBD、10mg CBN和10mg CBG组成，每毫升或每瓶共含有50mg大麻素。

由于其极低的价格和道德的商业行为，员工所有的Lazarus Naturals是一家备受尊敬的公司。该公司在俄勒冈州中部种植美国农业部认证的有机大麻，并监督生产过程的每一部分。

最强的选项

有时候，普通的CBD产品根本不足以帮助你得到适当的休息。这样的话，我们推荐CBDistillery 's5000毫克酊．虽然它不含任何额外的睡眠成分，但它是市场上最强的全光谱CBD油之一，每剂量(1毫升)提供167毫克CBD。相比之下，大多数CBD油的含量不超过50-83毫克/毫升。

像所有CBDistilery的产品一样，这种酊剂是由美国大麻管理局认证的，并通过广泛的第三方测试。

最好THC-free选项

CBDfx的睡眠酊剂是个不错的选择如果你在寻找THC-free产品．这款广谱油每毫升含有33毫克CBD, 5毫克CBD和5毫克褪黑素，并添加了促进睡眠的萜烯，总共含有1,150-4,600毫克的大麻素。目前，CBDfx的CBD油睡眠酊剂有三种规格:

• 30毫升
• 60毫升
• 120毫升

第三方测试证实它含有0%四氢大麻酚。

至于价格，这款CBD油每毫克大麻素的价格为4-6美分，取决于瓶子的大小。这不是一个便宜的价格，但它是相当便宜的CBD睡眠酊剂。CBDfx还对75美元以上的订单提供免运费服务，并开展了一个忠诚计划。

加州的CBDfx是最著名的CBD品牌之一。其第三方测试产品凭借其创新的多成分配方在竞争中脱颖而出。

最好的而言

许多人更喜欢使用CBD软糖来代替油或其他产品。说到软糖，我们的首选是Medterra的CBD &褪黑素睡眠紧致软糖，它将纯CBD与多种天然助眠剂结合在一起:

• 褪黑激素
• 洋甘菊
• 茶氨酸
• 西番莲
• 5-HTP(血清素的化学前体)

这是我们见过的最令人印象深刻的CBD睡眠配方之一。你可以选择标准的25毫克或高强度的50毫克软糖，这两种都是草莓味的，由素食主义者友好的成分制成。

每毫克CBD的价格约为5美分，比大多数竞争对手的产品都要便宜。Medterra还提供30%的订阅费和免运费，并向残疾人和军人提供折扣。

加州的Medterra是一家顶级CBD公司，提供一整套第三方检测的CBD产品。它得到了美国大麻管理局的认证，使用肯塔基州种植的大麻来获取CBD。

如果你还不相信Medterra，你可以查看我们的完整指南最好的CBD而言．

最好的胶囊

胶囊是CBD油的另一种受欢迎的替代品。的睡眠胶囊来自Lazarus Naturals的是我们遇到的最令人印象深刻的。

就像该公司的睡眠酊剂一样，它们含有30毫克CBD、10毫克CBN和10毫克CBG。但它们也提供了许多其他的睡眠成分，包括5毫克的褪黑素，柠檬香和西番莲。

每毫克大麻素胶囊只需2.5-4美分，取决于你买的是10粒胶囊还是40粒胶囊。这是一个低得离谱的价格，尤其是对于一个含有多种成分的产品来说，它是专门为睡眠量身定制的。

最好vape

胶状、胶囊状或油状CBD产品开始起作用需要10到120分钟。当我们吸入烟雾或蒸汽时，大麻素通过肺进入血液的时间比通过胃的时间要短。如果你喜欢快速见效的产品，CBD电子烟产品是一个很好的睡眠选择，因为它们马上就起作用。为了让你睡个好觉，我们推荐CBDfx的CBD电子烟Delta-9 THC电子烟笔+ CBN:紫色冲印．

这支一次性笔为你打理一切;你所需要做的就是取下瓶盖，吸气。它将500mg全谱CBD与30mg CBN和5mg THC结合在一个2mL的罐中，使其具有非常高的效力。然而，它确实含有δ -9四氢大麻酚，所以如果你摄入的量超过推荐量，你可能会发现自己有点醉了。

这支独特的笔比标准的CBD产品更有利于睡眠。它是葡萄味的，以大麻品种紫色潘趣命名，让人想起它。每毫克大麻素6.5美分，这支笔是相当便宜的电子烟产品。

我应该什么时候服用CBD来睡觉?

标准的建议是在睡前30-60分钟服用CBD，但什么时候服用取决于你服用的产品类型。例如，CBD电子烟马上就能起作用，所以你可以在睡前使用它们。CBD油比软糖和胶囊起效更快，但仍然需要大约10-40分钟才能起效。

我应该吃多少CBD来睡觉?

CBD的最佳剂量因人而异。这取决于你的体重和耐受性等因素，如果你以前服用过CBD。

健康专家建议从低开始，慢慢来的方法。这意味着从5-10毫克或产品推荐量的小剂量开始，然后慢慢增加剂量，直到达到预期效果。大多数人一次或两次服用大约20-100毫克的CBD。

帮助我睡眠的最佳CBD形式是什么?

您的个人偏好在很大程度上决定了CBD的“最佳”选择。由于CBD油起效快，不会因烟雾或蒸汽造成肺损伤的风险，我们推荐它作为最佳的通用形式。但许多人更喜欢胶囊，因为它们方便，软糖方便，味道宜人，或电子烟快速见效。

在过去的二十年里，内体研究已经帮助数千万读者在保持健康新利世界杯娱乐平台和更健康的生活方式方面做出了更明智的决定。

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