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营养

适当的营养和体育活动是健康生活的支柱。它们就像蓝莓和燕麦片,或者有氧运动和力量训练一样相辅相成!

正确的饮食和锻炼能让你更健康、更快乐。在你开始之前,你必须知道什么是合理的饮食。谢天谢地,您已经找到了一个很好的资源来完成这一任务!让我们的营养专家指导你走向更健康的道路。

最后,如果你想更多地了解你自己,以及你如何才能最好地达到你自己的营养目标,我们鼓励你看看下面的家庭健康测试指南和资源:

营养

木桌上摆着一系列健康食品

在这里找到的营养指南将帮助你更好地了解如何创建一个适合你需要的饮食。你将了解人体需要哪些类型的营养以及人体如何处理食物。你将学习如何记录你的卡路里,喝适量的液体,吃适量的宏观和微量营养素。你还会找到关于理解食品标签的实用信息,以及如何应用所有这些信息来减肥和保持体重。让我们来全面了解一下营养吧!

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