Ombre评论:Ombre的微生物组测试和益生菌

对于那些对自己体内微生物群感到好奇的人，以及那些怀疑自己的症状可能来自肠道的人来说，Ombre是一项很好的服务。检测简单，结果全面，益生菌有效，价格合理。

在你的肠道中，有一群细菌和其他微生物与你的消化系统共生。目前的研究表明，肠道细菌的组成影响并反映了你的肠道健康其他方面的影响你的身体和精神健康．

肠道菌群失衡会导致诸如腹胀、腹部不适、腹泻和便秘等症状。你的肠道微生物群可以影响慢性疾病，如糖尿病、肥胖、心血管疾病，以及抑郁和焦虑等心理健康问题。

的影子的前身是Thryve，该公司使用稳健的科学过程来分析你的微生物群，并给出个性化的益生菌和膳食建议。Ombre的课程效果好吗?我们彻底测试了Ombre的服务，并研究了它们背后的科学，以便您可以决定是否应该尝试。

在内体新利世界杯娱乐平台研究公司，我们对我们审查的每一项健康服务都进行了广泛的测试，包括Ombre。我们的团队总共花了147个小时对Ombre及其主要竞争对手的服务进行了测试和研究，为我们提供了一份准确、公正的分析，分析了两家公司的服务对比情况，没有使用营销术语和噱头。

在过去的二十年里，内体研究已经帮助数千万读者做出更明智新利世界杯娱乐平台的决定，过上更健康的生活方式。我们基于对质量的坚持、最新的医疗证据和健康标准，以及一个简单的问题来评估服务:如果这不是我们工作的一部分，我们会自己购买产品或服务吗?我们会向家人和朋友推荐它吗?

此外，与本网站上所有与健康相关的内容一样，这篇评论也经过了我们医疗评论委员会的一名或多名成员的彻底审查，以确保准确性。

精度

评级:8.5/10

Ombre的测试方法提供了极高的准确性。它们依靠16S RNA对肠道细菌的遗传特征进行排序。然后，他们将这些详细信息与成千上万的研究进行比较，并将你的测量结果与美国肠道项目数据库中记录的数据进行对比。这让他们能够给你提供自信的建议，告诉你由于你目前的肠道结构可能会出现什么症状，以及你可以改变饮食或生活方式来解决这些症状。

成本

评级:9.1/10

Ombre的主要产品是他们的肠道健康测试这是市场上价格更具竞争力的测试之一。如果你想继续测试你的肠道，他们的付费套餐可以让你以更低的价格获得未来的测试。他们提供几种益生菌选择，所有的价格都在商店购买的益生菌价格附近，但他们的配方针对的是特定的需求。

结果

评级:8.5/10

Ombre的结果很好地结合了有用的细节和克制易懂的界面。大多数顾客会对他们应该避免什么食物或在他们的饮食中加入更多的食物感兴趣，在这里Ombre做了非常详细的介绍。但它们在与焦虑、腹胀或睡眠不良等潜在症状直接相关的部分中包含了其他信息。这样，您就不必自己在数据中建立相关性。你几乎可以立即找到可行的见解。

他们的结果过程唯一的缺点是，他们把额外的信息隐藏在10美元的付费墙后面。我们的测试人员发现，付费页面与原始结果中的页面互动很奇怪，尤其是食物推荐页面。它使我们的经历更加混乱，使改变饮食的过程看起来更加令人生畏。

速度和效率

评级:8.0/10

这个比较难判断。我们的测试人员刚好订购了他们的测试的影子改变了他们的品牌名称和管理结构。这也是2021年供应链问题最严重的时候。我们测试的发货时间大大延迟，订单平均需要三周才能从公司发货。该公司效率的其他方面，如结果周转和电子邮件沟通，显示了对速度的承诺，所以我们对他们的怀疑是有利的，只是对他们的这些延迟进行了轻微的惩罚。

客户关怀

评级:7.8/10

我们的测试人员与Ombre工作人员的互动都是积极的。目前，这些交互仅限于电子邮件通信，因为它们的聊天选项或多或少没有用。在我们等待结果的过程中，他们一直与我们保持联系，让我们知道他们何时收到了我们的样品，甚至在他们的分析快完成时提醒我们。这个部门的一个重大失误是，当我们的结果最终准备好时，没有任何通知。如果不是我们定期登录网站继续研究，我们可能会完全错过它们。

的影子是一家总部位于旧金山的健康和健康初创公司。他们提供一种通过检查粪便样本来分析肠道细菌的测试。根据他们的发现，他们生成了一份肠道微生物组报告。这份报告提供了可操作的见解，以帮助您改善您的肠道微生物群，包括选择创建个性化的益生菌养生法。Ombre建议，增强肠道健康可以让你获得更好的减肥效果，看到心情的改善，感觉更有活力，并改善消化。

除了他们的个性化项目，Ombre还提供四种“现成的”益生菌配方，以改善你健康的特定方面。

Ombre提供肠道健康测试，三种益生菌和一种益生元。通过订阅而不是一次性购买，你可以在他们的任何产品上省钱。许多益生菌至少需要几周的时间才能开始产生真正的效果，所以订阅可能是你的最佳价值。以下是产品和价格的快速分类。记住，我们的读者可以在第一次订购时额外享受10%的折扣INNERBODY．

Ombre肠道健康测试

的Ombre肠道健康测试是Ombre的微生物组测试。你把你的一小份粪便样本寄给他们，他们就会生成一份关于你粪便中细菌的报告，这是你肠道中细菌的快照。

Ombre利用大量已发表的科学研究来了解你肠道中不同类型细菌的丰度与现有的科学研究和其他人的微生物群之间的关系。这项研究使他们能够提出你的结果对你的整体健康意味着什么。Ombre利用这些信息生成个性化的饮食和益生菌建议，以提高肠道细菌的多样性和健康。这份报告包括食物和益生菌，可以帮助减少潜在的致病菌，并增加其他更有益的物种的种类。

重要的是，Ombre明确指出他们不是诊断服务。如果你担心任何胃肠症状或其他健康问题，你应该和你的医疗服务人员谈谈。

益生菌和益生元

除了根据你报告中的信息为你定制个性化的益生菌混合物外，Ombre还提供三种现成的益生菌和一种益生元。这些混合可以改善整体幸福感的特定方面。

集合

任何数据的质量都只与样本的质量一样好。值得庆幸的是，当你的样本到达实验室时，Ombre的采集方法确保了它尽可能接近你肠道内细菌的代表。这是因为他们的专利样品缓冲液使细菌细胞存活，但在运输过程中不会生长。

因此，Ombre的样品处理和测序比其他使用干拭子或细胞裂解缓冲液的服务提供商的精确度高出近30%。

分析

Ombre的测试方法包括分析一种叫做16 s RNA．16S RNA是一种核糖体RNA，在细菌细胞中高度丰富。这种16S RNA的区域(称为V3-V4区域)在不同的细菌种类中有很大的差异。这一特性使Ombre能够通过分析这些区域的遗传序列和量化肠道中的细菌种类来区分不同种类的细菌。

Ombre测试超过10,000种细菌，只在最终报告中显示统计上显著的菌株。

的见解

在Ombre分析完你的微生物群后，他们的目标是为你提供可操作的见解，但你怎么能相信这些见解是可靠的呢?

Ombre公司的专有软件会根据美国肠道项目(American Gut Project)收录的成千上万种结果分析你体内的细菌构成。他们还会通过一种算法来计算你的结果，该算法会考虑到迄今为止写的每一篇微生物组研究文章(约5万篇)，并提供一个置信度评分，这样他们就知道你的结果有多准确。

他们考虑了这项研究是在人体、细胞还是试管上进行的，以及每项研究的时长。他们还考虑了该研究是否为双盲安慰剂对照试验。他们的软件可以让他们总结4000种微生物的特征，并将它们与1000多种食物配料和500多种补充剂相对应。

结果

的影子发表了一份白皮书，在对99名患者的研究中证明了他们个性化益生菌建议的有效性。这些人报告了情绪、消化和体重等症状的改善。参与者的微生物组(定义为致病菌减少和多样性适度增加)的多样性也有所改善。

治疗

一开始你可能会感到困惑，但你必须明白，“个性化益生菌”并不意味着Ombre会根据你的结果创建一个特定的配方，然后发给你那些定制的益生菌。他们提供个性化的建议，这意味着他们在推荐他们的现成益生菌最适合你的时候会考虑你的结果。

和大多数益生菌疗法一样，即使是个性化的配方也需要时间才能产生效果。我们的测试人员注意到，在治疗的头几天到一周内，肠道规律性增强，肠道不适减轻。更严重的症状，如精神健康问题和更严重的消化问题，解决的频率更低，需要更长的时间才能看到积极的变化。

事实上，任何人都可以使用Ombre。收集样本很简单，结果也很容易让大多数人理解，尤其是建议。Ombre特别适合那些患有轻微或偶尔经历以下症状的人:

• 消化不适
• 便秘
• 腹胀
• 过度干燥或油性皮肤
• 焦虑
• 抑郁症
• 睡眠问题

不可否认的是，Ombre的益生菌和食物建议可以解决更多的症状。尽管如此，我们还是鼓励有明显疼痛、不适或精神健康问题的人寻求额外的帮助。Ombre煞费苦心地提醒他们的客户，他们的测试不是诊断，医生将是你最好的饮食和生活方式建议来源。

从Ombre订购任何预先配方的益生菌产品都是一个简单的过程，就像在网上购买任何产品一样。如果你想从Ombre获得一份个性化的肠道健康报告，你可以这样做:

1. 去Ombre网站，订购Ombre肠道健康测试。
2. 收到您的工具包后，在网站上激活它并创建一个帐户。
3. 收集样本。Ombre建议你在当天第一次排便后进行测试。排便完成后，擦拭但不要丢弃纸巾。然后使用采集套件中的棉签抓取一个小样本，并将其放入采集管中。
4. 用预付的信封将样品寄回Ombre。
5. 等待收到您的结果。Ombre有很好的周转时间，你可能会在Ombre收到你的样品后三周左右得到结果。
6. 结果出来后，你会得到一份肠道健康报告，其中包括Ombre在你的样本中发现的细菌的大量信息。它还提供了可操作的见解来改善你的肠道微生物群，包括一个饮食计划和一个定制的益生菌混合物，旨在帮助你实现你的健康目标。如果你想要更具体的结果和建议，你可以随时升级到他们的付费包，额外支付10美元。

我们的测试人员发现，最初从Ombre发货的时间相对较慢。在之前的测试阶段，我们观察到该公司(当时被称为Thryve)在承诺的时间框架内交付了产品并产生了结果。

值得注意的是，我们这次订购测试的时候，公司正经历从Thryve到Ombre的品牌重塑，而当时正是全球运输瓶颈的高峰期。事情只会从那里变得更精简，但在你着手测试之前，你可能仍然需要一些耐心。

根据您的特定FSA/HSA，您可能可以通过这种方式支付Ombre的服务，但您需要先与您的供应商确认。可能没有保险公司会为Ombre或他们的益生菌进行检测支付费用。不过，少数人可能会考虑提交收据以部分偿还。

Ombre将您的个人身份信息与受保护的健康信息分离，从而保护您的隐私。他们使用多层加密和保护来确保你的数据是安全的。他们还承诺永远不会向健康保险公司或雇主出售你的数据或提供信息。

您可以选择为匿名研究目的共享您的数据。如果你这样做了，实验室可能会重用你的样本或它收集的数据，以改进分析和开发新的技术和技术。

Ombre还将以FASTQ文件的形式提供您的原始数据。如果你有任何DNA测序的经验(或知道谁有)，你可以自己使用这些数据。

微生物组检测领域并没有过多的供应商，但在为数不多的提供Ombre所提供的服务的供应商中，有一些值得考虑。

Viome

Viome是微生物组测试领域的一家杰出公司，它能够量化你整个肠道微生物组——而不仅仅是细菌。他们利用尖端技术进行测序，他们甚至在开发自己的硬件和软件来加快过程和提高准确性。

与Ombre不同的是，Viome根据你的特定测试结果来制定你的益生菌混合物。作为订阅他们系统的一部分，你还可以每年获得两次免费的微生物组测试，以跟踪你的进展，并允许公司对你的益生菌、益生元和补充剂进行任何必要的调整。

阅读所有关于Viome的产品在我们的完整的检查．

凝花

Floré不能提供你从Viome of Ombre获得的洞察程度，不过他们可以根据你的结果制定定制的益生菌。也许最令人失望的是他们对食物的报道。结果页面上的侧边栏让你大致了解为了改善健康，你应该吃什么，不应该吃什么，但与竞争对手相比，它非常缺乏细节。

Biohm

Biohm没有像Viome那样全面的测试过程，但除了对细菌，他们还对真菌进行了测试。和Ombre一样，他们根据你的检测结果提供益生菌，但这些益生菌都是预先配制的，并不是为了精确匹配你的需求而配制的。Biohm提供了一项令人兴奋的服务，我们发现它非常有用，那就是与营养师进行现场咨询，帮助你澄清结果，并制定健康的行动计划。