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工具箱基因组学评论:这种DNA检测能帮助你改善健康吗?

我们评估了Toolbox Genomics的基因检测和订阅服务。看看测试是否对您有帮助。

最后更新:2022年2月28日
工具箱基因组学检查

你出生时,你的每一个潜在版本都是完整的。你所做的一切生活中会影响你的基因:你吃什么、喝什么、你的工作习惯、你住在哪里,以及所有这些之间的小选择。我们的日常行为和互动会打开或关闭我们的部分基因密码,改变我们患上潜伏的健康问题的可能性,甚至改变我们的预期寿命。但你怎么知道你可能会有什么呢?

工具箱基因组学是一项基因检测服务分析你的基因和基因的微表达称为表观遗传学。我们对Toolbox Genomics进行了测试,看看它最适合什么——以及它可能存在的不足——以帮助您决定他们的基因和表观遗传测试是否适合您。

编者总结

总评分8.6 / 10

工具箱基因组学更适合科学书呆子,而不是对改善生活方式感兴趣的运动员。虽然他们的表观遗传选择仍然有限(而且昂贵),而且很难在网站和应用程序中导航,但他们已经为未来建立了一个伟大的框架。

优点

  • 每一步都提供极好的科学信息深度
  • 特征分析提供了清晰、直接的信息
  • 简单,快速的运输和测试过程
  • 免费更新应用程序的新内容
  • dna检测相对便宜
  • 5%的折扣免费送货当你注册他们的通讯时

缺点

  • 表观遗传信息仍然非常有限,特别是与DNA信息相比
  • 需要智能手机才能收到结果
  • 网站和应用程序都很笨拙,很难操作
  • 与客户支持和自动邮件的沟通可能不一致
我们的首选

工具箱基因组学

使用Toolbox Genomics进行测试,可以让您深入了解您的基因和生活方式如何影响您的健康。

当您测试并订阅Toolbox Genomics时,您将能够从可操作的见解中受益。了解你的饮食、锻炼、睡眠和其他因素是如何影响你的生理年龄、视力、听力和记忆力的。

表观遗传学+ DNA检测订阅
由内体研究回顾新利世界杯娱乐平台
299美元
表观遗传学测试
由内体研究回顾新利世界杯娱乐平台
249美元
DNA测试
由内体研究回顾新利世界杯娱乐平台
199美元

我们是如何评估Toolbox Genomics的

科学准确性

9.1/10

Toolbox Genomics是一项为医生和对自己基因好奇的个人提供基因组检测的服务。这两个平台的科学质量都很强。就连个人版MyToolbox Genomics也提供了几十个真实科学研究的链接,以支持他们对他们发现的每种基因型的主张。这些解释中有一些有点过度推断——例如,与“工作狂”特质相关的研究实际上与强迫症、神经质和抑郁性失眠有关——但所有这些都有真正的科学基础。

成本

8.5/10

就基因检测而言,Toolbox Genomics以相对便宜的价格提供全面的服务。与许多竞争对手相比,他们的DNA检测提供了更多的信息,而且前期成本更低。另外,不需要订阅:一次性的费用可以让你终身使用你的信息。工具箱基因组应用程序定期更新,提供更多见解和信息,每次更新后,您的购买也是免费的。

工具箱基因组学的表观遗传测试而另一方面,它可能是暂时可以搁置的东西。单是表观遗传学测试就能告诉你与同龄人相比的五大类特征的信息,但仅此而已。考虑到该测试比DNA测试本身的成本更高,表观遗传测试仍有发展空间。

实际的应用程序

8.1/10

表观遗传学刚刚开始慢慢进入家庭测试产品。理解它们的科学仍然是新的,但Toolbox Genomics用他们以医生为导向的思维方式帮助向公众解释它们和它们在现实世界中的应用。也许现在还不是很多,但他们已经建立了一个伟大的框架,在不久的将来会成为明星。

与此同时,如果你做了DNA测试,他们会根据你的基因结果提供精益饮食计划和锻炼策略,但这些计划都不引人注目或特别复杂。

隐私

9.0/10

如果你担心你的基因信息落入坏人之手,工具箱基因组学是你的后盾。他们使用顶级的加密技术来保护你的基因和个人信息,无论何时进入或离开他们的网站,都使用CLIA和cap认证的实验室进行加密;你所有的个人数据都与你的遗传信息分开,所以没人能通过你的DNA识别你。它们需要你的明确同意才能与任何人分享你的信息(除了少数法律上的例外),所以你可以睡个好觉,知道你的基因信息在你和工具箱基因组公司的团队那里是安全的。

客户支持

8.3/10

虽然在他们的网站上很难找到,但有几种方法可以帮助您联系到Toolbox Genomics的客户支持。广告、横幅和弹出窗口的数量之多,让人很难错过格雷医生的咨询意见或为供应商订购Toolbox Genomics的广告。很明显,虽然他们会尽其所能提供帮助,但他们更感兴趣的是将他们的产品提供给其他潜在客户,而不是帮助他们现有的客户。也就是说,我们与他们的客户支持的经验总是带来有用的答案。

你为什么要相信我们

在过去的二十年里,内体研究已经帮助数千万像你一样的读者新利世界杯娱乐平台做出更明智的决定,过上更健康的生活。我们对所审查的每个医疗服务都进行了广泛的测试。

我们的团队花费了超过228小时的时间来测试和研究工具箱基因组公司及其DNA检测竞争对手,为您的基因检测选择提供无偏见的探索,没有营销术语或噱头。通过对我们遇到的每一个产品的彻底和深思熟虑的方法,我们基于对质量的坚持、最新的医疗证据和健康标准,以及一个简单的问题来评估服务:如果它不是我们工作的一部分,我们会自己购买产品或服务吗?我们会向家人和朋友推荐它吗?

此外,工具箱基因组学的这篇评论,就像本网站上所有与健康相关的内容一样,经过我们医学评论委员会的一名或多名成员的彻底审查,以确保准确性。

工具箱基因组学是什么?

成立于2016年,由Erika Gray博士和Elvina Hewitt MBA创立。工具箱基因组学是一家多服务基因组公司。该公司识别、比较并将你的基因型与已知的小核苷酸多态性(SNPs)相关联,这是一种我们知道与特定健康状态和条件相对应的小突变,向你展示是什么使你成为你自己。

目前,Toolbox Genomics提供基因和表观遗传信息的测序和解释。这两个套件将为您提供:

  • 结果总结
  • 与每个结果相关的基因或位点
  • 一个易于阅读的结果说明
  • 关于你的基因型可能如何影响你的日常选择的建议
  • 作为参考文献的科学研究

你可以单独获得这些套件,也可以以折扣价捆绑在一起。

卫生保健提供者vs.普通人群

Toolbox Genomics的服务有两个独立版本:MyToolbox Genomics和Toolbox Genomics。虽然两者使用相同的整体基因检测和指导方针,但在工作方式上有一些关键的区别。

工具箱基因组学 MyToolbox基因组学
提供给医生
是的
是的
适用于一般人群
是的
额外的面板选项
是的
大宗订单
是的
订阅
是的
解释结果的科学数据和研究
是的
是的

工具箱基因组学,也是这家公司的名字,是他们面向医生的基因检测服务。他们还专门为医疗专业人员(一个广泛的标签,包括从外科医生到营养师的所有人)提供了几个额外的面板,包括:

  • 呼吸系统的弹性
  • 营养优化
  • 排毒面板
  • 耐久性能
  • 健康充实
  • 激素面板
  • 体重管理
  • 主要意见领袖-罗伯医生的肠道/大脑小组
  • 主要意见领袖-罗伯医生的肌肉骨骼小组
  • 主要意见领袖-罗伯医生的创伤性脑损伤/脑震荡小组

还有一些只有持牌从业者才能订购的展板:

  • 代谢疾病面板
  • 认知面板
  • 能源/疲劳面板
  • 胃肠道面板
  • 免疫面板

医疗专业人士也可以以特殊价格批量订购检测,但批量订购需要事先与格雷医生咨询15分钟。

MyToolbox基因组学另一方面,它是专门为普通人群设计的。任何想要检查自己基因和表观遗传信息的人都可以订购一套试剂盒。我们将在这篇文章中专门讨论MyToolbox基因组学(除非我们另有说明)。

谁可以使用工具箱基因组学?

由于工具箱基因组公司的DNA和表观遗传学检测套件有两个不同的版本,您需要确保您购买的版本是正确的。为了创建一个帐户来购买并将所有患者数据保存在一个地方,针对医疗供应商的工具箱基因组套件将要求您包括:

  • 姓和名
  • License类型(MD、NP、PA、DC、DO、ND/NMD、PharmD、DDM、DDS、FDN-P、其他)
  • 牌照号码
  • 电子邮件地址
  • 贵机构/实践的名字
  • 地址的组织/实践
  • 电话号码

选择医生小组要求您有特定类型的医生执照才能订购。

如果你订购了“我的工具箱基因组学”工具包,你可以检测你的DNA,无论你住在世界的哪个地方。你需要记住的唯一一件事是,任何生活方式测试或访问结果都不能通过桌面访问。Apple iOS 11.0及以上版本和Android OS版本6及以上版本需要智能手机接入。

表观遗传学是什么?

表观遗传学是一个比遗传学新得多的领域,直到20世纪90年代才成为研究的热门话题。它是对你的行为和环境——你的选择和生活经验——的研究影响你的基因

我们最容易把表观遗传学想象成电灯开关:它们是微小的、可逆的变化,会影响你的身体读取遗传密码的方式。它们本身不会改变你的基因。当你的身体制造蛋白质时,它会读取遗传密码;表观遗传学是可以告诉你的身体跳过或添加不同部分代码的变化。具体来说,身体可以在基因序列中添加或删除化学基团,以阻止或允许身体读取DNA的某一部分。

有很多方法可以改变你的表观遗传学。这包括从衰老到饮食到普通感冒的方方面面。人们认为1型糖尿病,其中一个大多数可继承的自身免疫性疾病,是在病毒改变了产生胰岛素的胰腺细胞的表观遗传学后诱发的。

许多表观遗传变化是可逆的。例如,吸含有尼古丁的香烟会阻碍你的细胞阅读部分大脑AHHR基因它可以防止二恶英(一种致癌的工业污染物)对身体造成同样大的伤害。如果你停止吸烟,一段时间后,AHHR基因可以被解读为你从未吸过烟,有效地逆转的表观遗传变化。

工具箱基因组学是如何工作的?

Toolbox Genomics测量你的遗传学和表观遗传学,告诉你你的遗传变异,以及你的生活方式选择是如何影响你的基因表达的。

基因检测

从遗传学上讲,Toolbox Genomics将你的DNA从唾液中分离出来。一旦他们将你的DNA分离出来,他们就会将你的核苷酸与已被充分研究的单多态性核苷酸(SNPs)进行分析。snp是人类的共同变异点,我们的个体特征来自于此。它们是单核苷酸的差异,比如一个地方通常会有胞嘧啶(C)被胸腺嘧啶(T)取代。

我们的遗传密码中都有数百个snp;其中一些会影响我们的外观和功能,另一些则不会。例如,少量的snp决定了你是否喜欢香菜的味道

Toolbox Genomics与CLIA和cap认证的实验室合作,该实验室满足所有健康和隐私的金标准。这个实验室的研究人员将研究他们已经确定的有坚实的研究背景,并且已经在广泛人群中验证过的snp(为了避免告诉你基因对一组人产生影响,但可能不会真正影响你的信息)。他们在这个过程中使用超过1000种不同的snp来开发你的资料。

你不会在你的个人资料中计算出每个SNP。虽然你可以向Toolbox Genomics获取这些信息,但他们会将你的变异与相关snp进行编译,为你提供有关特征的信息,比如咖啡因如何影响你的睡眠。

表观遗传测试

甲基化——添加甲基的过程,最常见的表观遗传变化形式,导致先前“关闭”的基因被读取随着时间的推移.通过观察甲基的数量,Toolbox Genomics和他们的合作实验室可以确定你的甲基化量是比同龄人高、低还是平均。这就是他们如何计算出你的“生物年龄”——这是你实际拥有的甲基化量。它们也有一些特定的功能:

  • 视线
  • 听力
  • 内存
  • 炎症

基因测试套件

工具箱基因组学检测试剂盒

MyToolbox Genomics提供了三种不同的套件来调查你的基因:DNA测试,表观遗传学测试,以及两者的结合。

DNA测试 表观遗传学测试 DNA +表观遗传学检测
成本 199美元 249美元 299美元
COVID-19风险评分
是的
是的
16健康倾向性状
是的
是的
定制餐计划
是的
是的
定制培训方案
是的
是的
维生素的建议
是的
是的
多变的见解
是的
是的
DNA表达随时间而变化
是的
是的
空气质量的影响
是的
是的
免费应用程序更新
是的
是的
是的

DNA测试

工具箱基因组公司的DNA测试是其最全面的测试。它将你的特征分类为15个主要类别,每个类别5到18个特征,总共超过115个个体特征。Toolbox Genomics的所有广告都推广了16个类别,但其中一个是对高分和常见结果的总结。

15个主要类别是:

  • 饮食
  • 健康
  • 物理
  • 维生素
  • 抗衰老
  • 眼睛健康
  • 肠道健康
  • 心脏健康
  • 免疫力
  • 受伤的风险
  • 心理健康
  • 肌肉的健康
  • 皮肤健康
  • 睡眠
  • 压力

每个特质的页面包括:

  • 你的风险或反应水平
  • 相关的基因
  • 对风险或反应度量的解释
  • 快速总结你的遗传风险意味着什么
  • 前进的建议
  • 科学参考文献列表

当然,有这些信息是很好的,但工具箱基因组学想要进一步帮助你看到它对你日常生活的影响。根据你的基因结果,他们为你提供了三套维生素摄入、食物摄入和锻炼建议。

表观遗传学测试

Toolbox Genomics的表观遗传学测试测量了你的DNA表达在五个不同性状上的变化:

  • 生理年龄
  • 眼睛的年龄
  • 听到年龄
  • 记忆的年龄
  • 炎症评分

每一个独立的“年龄”都追踪每一类基因的甲基化或表达的平均量。例如,生物年龄研究的是与维生素D、新陈代谢和身体能力相关的基因甲基化。

生理年龄的结果

表观遗传测试还可以测量你的空气质量,根据你手机的位置数据为你提供一个你所在地理位置的空气质量指数(AQI)。该应用程序根据当地的空气质量指数提供信息,让你更好地了解如何在必要时保护自己。如果你的基因型对基于污染物的致癌物有保护作用或敏感,它也会让你知道,尽管不管你的基因型是什么,吸烟和基于吸烟的污染物仍然会对你的肺造成损害。

虽然Toolbox Genomics目前只测量了五种性状,但他们正在不断扩大和改进他们的数据库。所有使用现有基因数据的更新和附加信息都将免费添加。

这项仅针对表观遗传学的检测总共花费249美元。

如果你知道你想测试你的表观遗传学不止一次,因为它们会根据你的生活方式和习惯而改变,工具箱基因组公司提供了表观遗传学测试的订阅服务:

  • 测试每三个月(一年四次)195美元/次65美元/月
  • 测试每六个月(一年两次)204美元/次34美元/月
  • 测试一年一次216美元/测试18美元/月

这些测试使用订阅服务计划按月付费。除非你在你的表观遗传学订阅的每一件货物中都订购了一个基因检测,否则准备好为每个包裹支付额外的29.95美元的运费。

遗传学+表观遗传学测试

遗传学和表观遗传学检测组合套件包含了两个世界的最佳。这个包提供了你所有的遗传信息分解,表观遗传标记,以及关于如何最好地改善你的健康的个性化信息,折扣价为299美元。如果你分别购买这两包,大约要花费450美元。

你们将分别收到遗传和表观遗传结果。基因检测结果通常在三到四周后就会出来;表观遗传结果在你的遗传结果之后五到六周(总共八到十周)就会出来。

遗传的结果

你的基因结果显示在单独的页面上。每个类别都有多个受影响的基因,但由于身体不是由单个基因而是由它们的相互作用创造的,所以Toolbox Genomics的摘要式页面是有意义的。

Toolbox Genomics分析的一些基因在本质上几乎完全是生物的。这就是“遗传结果”。

总结

零食风险、饱和脂肪反应、糖反应、溜溜球饮食反应、维生素B12缺乏、硒缺乏、β -丙氨酸有益、遗传2型糖尿病风险、遗传感染风险(感冒/流感)

饮食

碳水化合物反应,饱和脂肪反应,不饱和脂肪益处,蛋白质反应,糖反应,过量吃甜食,苦味,零食风险,代谢率,脂肪分布,溜溜球饮食反应,乳糖酶持久性

健康

咖啡因敏感性、遗传骨密度、遗传肥胖风险、遗传2型糖尿病风险、遗传感染风险(感冒/流感)

物理

肌肉力量,肌肉耐力,氧气利用率,无氧阈值,恢复率,肌肉质量,受伤风险,软组织炎症,瘦体重,力量体重比,运动对体重的影响

维生素

维生素D缺乏症,维生素A缺乏症,铁缺乏症,镁缺乏症,钾缺乏症,钠缺乏症,维生素B6缺乏症,维生素B12缺乏症,叶酸缺乏症,硒缺乏症,ω -3缺乏症,钙缺乏症,BCAA缺乏症,胆碱缺乏症,谷氨酰胺缺乏症,肌酸缺乏症,β -丙氨酸缺乏症,精氨酸缺乏症

物理结果总结

健康的见解

“工具箱基因组学”所研究的基因信息并非都与严格意义上的生物学过程直接相关。其中许多还包括心理、环境和选择影响因素。这些特征,虽然受基因影响,但更容易被“隐藏”起来,或在某一时刻不相关,但后来突然出现。

由于它们无法得到保证,这些特征被称为“健康洞察力”。您可能会发现其中一些内容比其他内容更有相关性。

抗衰老

身体随着年龄的增长而衰退,保持认知随着年龄的增长,睾丸激素和衰老,骨骼强度随着年龄的增长而下降,背痛和衰老,压力和衰老

眼睛健康

随着年龄的增长,视力退化,白内障风险,开角型青光眼,-胡萝卜素转化,眼睛健康和b族维生素缺乏

肠道健康

谷蛋白不耐受风险,肠道过敏风险,肠道健康风险,压力影响肠道健康,咖啡因影响肠道健康

心脏健康

不规则心率,遗传性高血压,盐引起的高血压,胆固醇低密度脂蛋白/高密度脂蛋白失衡,心血管健康问题

免疫力

免疫功能,维生素D有益于你的免疫系统,B族维生素有益于你的免疫系统,硒有益于你的免疫系统,PTPN22基因和你的免疫系统,维生素E影响免疫功能,维生素C影响免疫功能,炎症感染反应

受伤的风险

腰痛风险,骨骼和关节强度,跟腱病,膝关节损伤,损伤康复类型

心理健康

注意力持续时间、工作狂特质、咖啡因影响注意力、处理记忆任务、夜间生产力、战士与忧虑者

肌肉的健康

肌生成抑制素相关的表现,自然睾酮水平,运动引起的肌肉疼痛,应激相关的肌肉疼痛风险,辅酶Q10缺乏风险

皮肤健康

晒伤风险、皮肤老化率、皮肤-胡萝卜素转化、麸质相关皮肤状况风险、雀斑的可能性、胶原蛋白分解、皮肤糖基化随年龄的变化、皮肤祖先、随年龄发生皱纹的风险、真皮敏感风险

睡眠

夜猫子的可能性,睡眠时长,碎片性睡眠风险,嗜睡症风险,压力影响睡眠风险,咖啡因影响睡眠风险

压力

压力对压力的反应,压力影响记忆风险,处理压力的能力,压力导致身体症状,压力和心脏,咖啡因和压力

压力结果总结

表观遗传的结果

虽然表观遗传的结果很难分解,因为个体的甲基化变化非常大,工具箱遗传学仍然为人们提供了一些广泛的建议,以提高他们的表观遗传年龄。

生理年龄

反映整体健康状况。推荐维生素D,热量限制,降低代谢率,冥想,体育活动,增加抗氧化水平。

眼睛的年龄

随着时间的推移眼睛退化的反映。建议通过限制蓝光和摄入维生素A、绿茶和锌来减少炎症和氧化。

听到年龄

反映了听觉系统的老化,它受到各种因素的影响,从环境声音水平到处方药。推荐叶酸和虾青素(一种抗氧化剂)。

记忆的年龄

反映认知健康和整体工作记忆。推荐运动,l-谷氨酰胺和-3脂肪酸。

炎症评分

反映了整体炎症,因为它会导致组织退化,当过高时间过长(以及抑郁症、各种癌症、心脏病、糖尿病、神经系统疾病和关节炎)。推荐omega-3 EPA, DHA和ALA;9 -十六碳烯酸(omega-7);减少ω- 6食物;锻炼;维生素D;膳食纤维。

表观遗传学测试结果

行动计划

虽然知道你的基因倾向是什么以及你当前的行为如何影响你的基因是很有趣的,但Toolbox Genomics想要进一步了解这一信息。为此,他们制定了三个相对简单的计划来帮助你过上最好的生活,了解你对遗传风险和好处的做法。他们可以帮你挑选出适合你身体的最佳维生素、膳食和运动。

不需要偏离基因结果部分,你可以找到一个精心挑选的维生素列表,你倾向于低水平或低吸收率。这些都是你应该关注的维生素,包括在你的饮食中,或通过补充来增加,以达到你体内的最佳水平。

膳食计划

工具箱基因组还可以帮助您根据您的饮食和营养遗传倾向制定饮食计划。你可以从四个选项中选择一个目标:

  • 减肥
  • 体能和耐力
  • 锻炼肌肉
  • 健康与幸福

一旦你确定了你的主要目标,他们会询问你一天实际能吃多少顿饭(从两顿到六顿)和你的活动量,然后列出几张长长的食物清单,供你选择,从而制定一个为期一周的饮食计划。每顿饭都是基于你的遗传倾向,如2型糖尿病,饱和脂肪反应,和不耐受性倾向,以帮助你创造与你的目标一致的最健康的生活方式。

作为奖励,每一份膳食计划都包括每一种食物的食谱,其中有完整的营养分解和“最爱”选项,这样你就不会错过最美味的食物。

锻炼计划

Toolbox Genomics可以根据你的肌肉和营养需求,以及你的年龄、性别、身高和体重,帮助你制定锻炼计划。他们可以帮助你制定计划:

  • 全面的锻炼
  • 热身/冷却时间
  • 伤害预防
  • 健康(很快)

每一个计划都包括你应该做什么运动和为什么要做,每项运动每天要做几组和重复几次,每周应该做多少天。整体锻炼部分包括每周的完整分解,以及休息日。

病毒的风险

最近,Toolbox Genomics增加了一个病毒风险评分计算器,可以帮助您粗略估计感染COVID-19的风险,并对其产生严重副作用。虽然他们从未明确表示这是针对COVID-19的,但他们的平面设计非常清楚地表明了这种对比。

病毒风险评分计算器将您的生活方式属性、炎症和免疫遗传倾向以及环境因素相加,以帮助您确定COVID-19风险。这个数字不断变化。我们的一名测试人员看到,在呆在家里的几个小时内,这个数字从145下降到102(从“非常高风险”到“高风险”)。

生活方式跟踪

虽然目前还无法使用,但Toolbox Genomics正在努力在未来发布生活方式跟踪。这将允许你在不同的时间点重新做生活方式测试,看看它是如何改变的,并与你的表观遗传结果的变化相一致。

MyToolbox Genomics的客户体验

订购

从Toolbox Genomics订购家用套件没有任何特殊要求。他们让你很容易:只需点击“商店”,把你想要的工具包添加到你的购物车,确认你的选择,并结账与你的邮寄地址和卡信息像任何其他在线商店。您将需要使用借记卡或信用卡来购买您的套件;他们不接受G Pay或PayPal等替代支付方式。

由于MyToolbox基因组公司不是一家医疗公司,他们不能接受保险支付。

运费是昂贵的29.95美元,但有频繁的销售和优惠券提供免费运输。如果你订购了表观遗传测试套件,请注意每个套件单独收费29.95美元。

一旦您下了订单,您将收到确认订单的电子邮件。你的订单没有自动生成的跟踪号码(虽然你可以额外付费获得一个,但你必须在购买前先给客户支持发邮件)。我们的测试套件在两个工作日内到达。

考试

一旦你的工具箱到了,在打开盒子之前稍等片刻。你需要先创建一个帐户。这将您的工具箱与您连接,以便您可以得到您的结果。

内幕消息:虽然在获得工具包之前创建一个帐户可能很诱人,但要等到它被交付。您将无法正式创建您的帐户,直到您有一个工具包ID输入。

创建一个账户很简单:打开应用程序,选择你已经收到工具包的选项。输入您的姓名、电子邮件地址和设置密码。在下一页,你会被提示输入:

  • 性别
  • 出生日期
  • 电话号码
  • 地址(与发货的套件相匹配)

接受服务条款和隐私政策,然后通过您的电子邮件地址确认您的帐户。它会在你第一次登录时提示你使用两步验证,但只要你把它放在手机上,你就会一直登录到该应用程序。

在您创建您的帐户后,您可以注册您的工具包。套件本身被整齐地摆放在一个光滑、文雅的盒子里。你需要收集的所有东西都被紧紧地包装在岛状泡沫中。内部,你会发现:

  • 唾液漏斗
  • 贴有试剂盒ID和条形码的试管
  • 指令包
  • 预付费返回梅勒

将唾液漏斗旋入试管顶部。这比大多数唾液检测工具都高,因为大多数唾液检测工具都要求你把唾液吐到试管里。你需要收集4毫升唾液,这不是一个小数目。如果你很难生产那么多,我们的测试者发现,想想他们最喜欢的食物和(爱不爱它们)柠檬是有帮助的。

收集完唾液后,拧开漏斗。旋回试管上的瓶盖。从这里,您可以将套件ID扫描到您的帐户(或手动输入代码),以连接您的套件。把试管放在回信信封里,然后把它投到邮箱里。

生活方式调查

在你创建你的账户并注册工具包ID后,你会被提示在应用程序内回答一个生活方式调查。这是可选的,但有助于告知你的一些结果,包括你的行动计划。这项调查询问的问题包括:

  • 身高和体重
  • 活动水平
  • 运动类型及频率
  • 饮食

获取结果

遗传和表观遗传结果将在不同的时间到达。你的基因检测结果在经过实验室处理三到四周后就会到达你的收件箱(从你寄出它开始大约需要一个星期)。五到六周后就会有表观遗传结果。

当你的结果准备好后,Toolbox Genomics会给你发邮件通知你。我们的一名测试者直到21天后才收到他们基因检测结果出来的电子邮件,所以我们建议,如果你还没有收到电子邮件通知,在四周左右定期检查应用程序,以防万一。然而,这似乎是一个例外,而不是规则,因为我们的测试人员在同一天收到了他们的表观遗传结果通知。

您的结果将立即显示在MyToolbox基因组应用程序上。而不是一个空白或加载屏幕,您将能够看到所有的主要类别:

  • 伊拉克基地组织
  • 病毒风险评分
  • DNA结果
  • 健康的见解
  • 遗传的行动计划
  • 表观遗传的结果
  • 膳食指南
  • 我的训练
  • 生活方式追踪(即将推出)

单击这些类别中的任何一个,您将进入一个子类别列表,您可以单击该列表获得您的个人结果。

如果您有兴趣在您的计算机上查看您的结果或将它们发送给其他人,您可以下载结果。它会给你发一封近200页的邮件,里面有你所有的遗传结果,或者一份20页的表观遗传报告。

工具箱基因组公司尊重隐私吗?

基因隐私可能是一个棘手的话题:你想知道关于你自己的所有信息,但一想到所有其他人也可能知道这些原始的、私密的信息,你就会感到不知所措。不用担心:Toolbox Genomics提供了特殊的隐私保护。

在遗传信息方面,Toolbox Genomics保留了你的原始遗传信息(核苷酸序列),但一旦测序完成,就会销毁你的样本(唾液)。这样,就没人能检测或使用你的基因样本了。如果你不想让他们知道你的基因信息,只要给客户支持部门发一封邮件,他们就会销毁它,不会问任何问题。同样,如果你不想保留你的账户,他们可以根据要求停用它。所有使用的实验室都是CLIA和cap认证。

你的基因信息在测试过程早期会被匿名化和去识别,以保护你的隐私。这意味着给你的DNA排序的科学家不知道你的任何个人信息,比如你的名字、年龄或电子邮件地址。如果需要引入任何外部承包商,例如额外的实验室支持,他们也将只获得提供服务所需的信息。

进出网站的每条信息都使用AES256或AES128加密,这是两种最难破解的加密方法。所有站点数据和个人信息在静止和传输过程中都单独加密。

同样,Toolbox Genomics不会与第三方出于商业目的共享任何基因信息。只有在法律或执法程序要求的情况下,别人才能在没有得到你明确同意的情况下看到你的信息。

客户支持选项

除非您想预约Erika Gray博士的会诊,否则很难确定在哪里以及如何与Toolbox Genomics的客户支持部门取得联系。幸运的是,如果你浏览FAQ,你可以找到一个电子邮件地址。回复邮件有时会有点慢,但根据我们测试人员的经验,他们发现Toolbox Genomics对所有问题的回答都很透彻。

网站上的一些(但不是全部)页面提供浏览器内即时聊天功能。他们通常会立即回复,但如果你在几分钟内没有收到回复,他们会通过电子邮件回复,这样你就不用一直结账了。

你寻求帮助的另一个选择是打电话给格雷医生本人。她提供了几种不同的沟通方式:

  • 录制转播画面
  • 15分钟的预约咨询,检查你的结果,讨论健康计划,或批量订购(如果你是医生)
  • 一般问题的电话号码

这是一种独特的客户支持模式,因为她是该公司的联合创始人。有她的药学学位和多年的经验,你会得到很好的照顾。她比任何人都更了解流程,所以你不必担心任何信息不足或被误导的客户服务代理给你错误的信息。

MyToolbox基因组学的替代品

23 andme健康

作为最著名的DNA测试服务之一,23andMe分析你的DNA的各种各样的特征。23andMe有两个版本,一个只涵盖祖先信息,另一个还包括你的健康信息(23andMe health)。订购23andMe和23andMe Health两种产品总共需要199美元,这是Toolbox Genomics公司提供的价格优惠。由于23andMe非常有名,许多保险公司和FDA都认为它是医疗咨询公司,因此它是唯一一家接受HSA和FSA付款的基因检测服务公司,享有很高的地位。

虽然23andMe比Toolbox Genomics覆盖了更多的遗传领域,调查了健康倾向、携带者状态和药物遗传学,但他们没有测量任何表观遗传标记。如果你有兴趣了解更多关于你的生物年龄,或者关注你的身体随着时间的推移在哪里和如何变化,Toolbox Genomics可能是一个更好的选择。

查看我们对23andMe的完整评论在这里

星云基因组学

如果你能解开你所有的遗传信息,并有能力读懂它所编码的一切会怎样?Nebula Genomics提供的正是这些:全基因组测序比23andMe和AncestryDNA等领先的家用DNA测试多读取10万倍的位置,价格为299美元。它们可以读取60亿个基因位置,并为你提供工具,让你能够了解其中大部分发生了什么。

当然,这种程度的细节是有代价的。你需要每月订阅他们的服务才能继续阅读你的DNA。这个订阅会定期更新,当我们了解更多关于遗传学的知识时,会提供新的见解,但如果没有订阅,你就无法使用Nebula的所有工具。所以,虽然一开始费用较低,但如果你想从继续学习中受益,随着时间的推移,你可能会花更多的钱。

欲了解更多关于星云基因组学的信息,请阅读我们的评论在这里

极乐世界

极乐致力于帮助你了解自己是如何变老的,并改善衰老过程。(毕竟,知识就是力量。)他们提供为期六周的表观遗传测试,测量你的生物年龄,相当于工具箱基因组公司的表观遗传测试。使用“极乐指数”的过程与“工具箱基因组学”非常相似——只要发送一个唾液样本,你就可以走了。

虽然你的结果要比Toolbox Genomics快三到四周,但你得到的信息明显更少。你只能根据表观遗传的平均年龄得到你的生物年龄,而不是几个表观遗传年龄的集合。此外,“极乐指数”对非订阅者的售价为499美元。如果你把它和Elysium的基础补充剂打包,它的价格可以降至299美元,但就其本身而言,Elysium的价格仍然是Toolbox Genomic本已高昂的价格的两倍。

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InsideTracker

InsideTracker提供广泛的血液测试,实时测量你的生物反应和大量的DNA分析。然后,你可以通过客观的血液生物标志物测量来跟踪你的身体对维生素、健康饮食选择和新的锻炼方法的反应。乍一看,他们的DNA分析规模似乎是Toolbox Genomics的两倍,但InsideTracker测量他们的DNA试剂盒是使用单个基因,而不是他们提供的评估数量。

如果你想检查你的维生素或炎症标志物,这可能是一个很好的选择。尤其是运动员,他们经常从InsideTracker的优质个性化膳食和生物标志物优化计划中获得很多成功。只需要知道它的价格不菲:最彻底的血液检测要589美元,DNA试剂盒要249美元,而且没有捆绑折扣。

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TruMe

如果你对跟踪自己的衰老速度感兴趣,TruMe提供了一种低成本、可重复的表观遗传“生物年龄”测试。花上99美元,你就可以做一个唾液测试,测量一些表观遗传位点,以衡量你的身体对你如何照顾它的反应。虽然你不能从中获得太多的信息——TruMe只提供DNA生物TruAge测试——但你可以在一到两周内得到结果,这对于任何一种基因测试来说都是闪电般的快。再加上低廉得令人印象深刻的成本,这就意味着,如果你有兴趣随时监测自己的基因年龄,你不需要花数千美元就可以做到。此外,TruMe建议你每六个月才进行一次TruAge测试,而不是像Toolbox Genomics建议的3个月,这进一步降低了你的总体成本。

现场测试

如果你对你的家族史或不寻常的症状有任何担心,让你的初级保健医生加入谈话总是一个好主意。没有基因测试是诊断工具,他们可以与你讨论任何有关的结果。这可能没什么好担心的,或者他们可以指导你通过更可靠的检测过程来确定基因检测是否正确。

如果你的基因组结果让你感到不安,咨询遗传顾问也是明智的。你的初级保健提供者可以把你介绍给遗传咨询师,或者一些医院系统会提供联系信息让你直接预约。他们中的许多人专门研究肿瘤学或出生缺陷,但他们将能够比工具箱基因组学(Toolbox Genomics)等任何非医疗服务机构更精确地检测更广泛的特征。然而,与基因咨询师见面的时间可能会很长,就像Toolbox Genomics一样,预约可能不包括在保险范围内。

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